Vyhýbajte sa cystám na prsiach, tak to funguje - Lepšie zdravé bývanie
Rakovina prsníka je hlavnou obavou ženskej populácie. Ale cysty prsníka nie vždy znamenajú rakovinu prsníka. V nasledujúcom článku vysvetľujeme rôzne typy a spôsoby, ako sa vyhnúť cystám prsníkov.
Rakovina prsníka je jedným z najväčších obáv medzi ženskou populáciou. Ale cysty prsníka nie vždy znamenajú rakovinu prsníka. V nasledujúcom článku vysvetľujeme rôzne typy a postup Vyhýbajte sa cystám na prsiach môcť.
Čo by sa malo urobiť, ak sa cysty alebo hrčky objavia pri samovyšetrení alebo u odborníka? Falošné mýty existujú v médiách, najmä na internete, o priama súvislosť medzi cystami prsníka a rakovinou prsníka. toto nie je ten prípad.
Pravda je, že je potrebné pozorovať, spomaliť alebo dokonca odstrániť cysty prsníkov. Je ich niekoľko Postupy, ktoré by sa určite mali dodržiavať. Najlepšie však je, ak sa cystám prsníka môžete vyhnúť príslušnými opatreniami.
Aj napriek tomu neexistuje žiadna priama súvislosť medzi cystami prsníka a rakovinou prsníka, niektoré štúdie ukázali, že ženy, ktoré nemajú žiadne deti, nepravidelné menštruačné cykly alebo majú v rodinnej anamnéze rakovinu prsníka, sú náchylnejšie na vznik rakoviny prsníka, ak existujú cysty na prsníku. To je dôvod týchto falošných mýtov.
Čo to vlastne cysta prsníka je?
Cysta prsníka je nahromadenie tekutiny v hrudníku. Je to zvyčajne malý, tekutinou naplnený mechúr veľký ako lieskový orech, ale môže byť aj menší. Neexistuje žiadny zvláštny dôvod na vývoj cysty.
Môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, dokonca aj u mladých žien alebo dievčat vo vývojovom veku vo veku od 10 do 12 rokov môžu mať cysty na prsiach.
Tieto typy cýst sú najbežnejšie, ale existujú aj cysty v pevnej forme.
Existuje aj iný typ cysty prsníka, ktorý sa nazýva cysta prsníka Fibroadenómy. Zvyčajne sú bezbolestné a bez príznakov a sú pevné, pružné, nerovnomerné a nerovné uzly, ktoré sa pri palpácii medzi prstami mierne pohybujú ako lieskový orech. Fibroadenómy sú tiež benígne.
Tento prejav je na a nadmerné množenie žľazového tkaniva a môže sa mýliť s cystou prsníka. Fibroadenómy sa často vyskytujú pred Menopauza na, ale dá sa použiť aj počas Puberta alebo u dospelých mladých žien.
Preto sa výskyt fibroadenómov pripisuje hormonálnym zmenám v rôznych štádiách. Liečba spočíva hlavne vo zvýšenej kontrole zo strany pacienta.
Chirurgický zákrok zvyčajne nie je potrebný, ale dá sa. Zvyčajne na odstránenie tekutiny stačí prepichnutie, v zložitejších prípadoch sa odstránia fibroadenómy a vykoná sa biopsia.
príčiny
Cysty prsníka môžu mať množstvo príčin:
Často sa môže stať, že dôjde k upchatiu žliaz, aby sa tekutina zhromažďovala a tvorila cystu. Ak sú cysty izolované, príčina môže byť genetická, čo sa však často nestáva.
Najbežnejšou príčinou je benígna mastopatická zmena v prsnom tkanive (mastopatia), ku ktorej dochádza po menopauze. Toto je zapnuté hormonálna nerovnováha vysledovať späť. Príčina však môže byť aj všeobecná, spontánna a benígna Zmena tkaniva byť.
To je veľmi časté u zdravých žien a je známe ako normálny variant. Je dôležité vedieť, že hormonálna rovnováha ženy môže mať vplyv na rast cysty, preto je vhodné urobiť si samovyšetrenie pred a po každej menštruácii.
Veľkosť cysty sa môže meniť v závislosti od fázy hormonálneho cyklu, skenovanie by sa preto malo robiť vždy v rovnakej fáze.
Ako v našom Diéta obsahuje vysoké množstvo xantínov výskyt (káva, čaj, čokoláda, morské plody, kola alebo podobné nápoje) zvyšuje riziko vzniku cýst.
Ďalším rizikovým faktorom pre benígne cysty a tiež zhubné nádory je obezita. Vyššie riziko majú aj ženy, ktoré nikdy nedojčili alebo nemajú deti. Tiež ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, sú zraniteľnejšie.
Ak nejete veľa ovocia alebo zeleniny, šanca sa zvyšuje tvorba cysty. Drogy, alkohol a nikotín sú rizikovými faktormi pre rakovinu prsníka, ale nie pre tvorbu cýst.
Existuje množstvo názorov, ktoré vysvetľujú, prečo sa cysty vyvíjajú a ako sa cystám prsníkov vyhnúť, ale nie všetky sú vždy správne.
Napríklad je nesprávne, že mamograf poškodzuje prsník, pretože náhodné alebo pravidelné hrčky môžu spôsobiť rakovinu; že vpich na vyšetrenie môže spôsobiť šírenie cysty alebo že biopsia buniek môže vyvolať jej rast.
Niekedy tiež počujete, že antikoncepcia alebo implantáty majú podporovať tvorbu cýst. Nemali by sme venovať pozornosť týmto povestiam, sú falošné, zatiaľ presne nevieme, čo spôsobuje tvorbu cyst, ale cystám na prsiach sa dá vyhnúť, ak sa dodržia niektoré veci.
Prírodné liečivá a postupy, ako sa vyhnúť cystám prsníkov
Ďalej by sme vám chceli dať niekoľko rád, ktoré môžu zabrániť tomu, aby sa cysty prsníkov objavili, množili sa, zväčšovali sa alebo sa opakovali.
Prvý a najdôležitejší bod je jeden adekvátna prevencia. Je nanajvýš dôležité sledovať prsníky každý deň, Venujte pozornosť svojmu telu, aby sme si všimli zmeny a bola možná včasná diagnóza.
Mali by ste dPravidelne si pravidelne vyšetrujte prsia, vždy v rovnakom období menštruačného cyklu. Tieto opatrenia nám uľahčia skorú identifikáciu uzla.
Je veľa, čo môžeme ženy urobiť, aby sme zabránili vzniku cyst, bolestiam prsníkov alebo dokonca rakovine prsníka. Včasné odhalenie, zdravé stravovanie a poznanie nášho tela môžu byť veľkým prínosom pre naše zdravie.
Ak zistíte cystu pri rutinnej prehliadke, odporúča sa okamžite vyhľadať lekára na dôkladné vyšetrenie cysty.
Ak cysta obsahuje tekutinu alebo je v polotuhom stave, ale neexistujú žiadne podozrivé príznaky, ako je krv, v 98% prípadov ide o jednoduchú cystu. To sa nezmení na zhubný nádor a je to neškodné.
Obsah je možné nasať punkciou. Mali by sa tiež dodržiavať opatrenia uvedené nižšie, aby sa zabránilo ďalším následkom a následnému zhoršeniu alebo zvýšeniu.
Menej tukov a rafinovaných sacharidov
Materské tkanivo ľahko reaguje na vplyv stravy s vysokým obsahom tukov (najmä nasýtených mastných kyselín a trans-tukov) a s vysokým obsahom sacharidov, pretože to zvyšuje hladinu estrogénu.
Nadprodukcia estrogénu stimuluje prsné tkanivo a u mnohých žien vyvoláva bolesti alebo cysty a dokonca zvyšuje náchylnosť na rakovinu prsníka alebo iné gynekologické rakoviny.
Z tohto dôvodu, keď sme obézni, mali by sme sa pokúsiť znížiť náš index telesnej hmotnosti.
Potraviny, ktoré nám môžu pomôcť
Konzumácia rastlinnej vlákniny (najmä celých zŕn alebo ovocia) je nevyhnutná pre zníženie estrogénu.
Zelenina, najmä z krížovej rodiny, ako napr Brokolica, kapusta, ružičkový kel alebo repa, obsahujú indol-3-karbinol, ktorý znižuje schopnosť estrogénu priľnúť k stenám tkaniva.
Túto zeleninu odporúčame jesť najmenej dvakrát týždenne, pokiaľ je to možné denne. Alternatívne je možné tiež vziať brokolicu alebo výťažok z krížových klíčkov.
Podľa rôznych štúdií sa sójové výrobky, ako napríklad tofu alebo miso, odporúčajú pre ich fytoestrogény na báze rastlín, iné sa však neodporúčajú.
Chceli sme to spomenúť, aby ste sa mohli rozhodnúť sami. Určite by ste sa však mali vyhnúť transgénnym sójovým produktom, pozorne si pozrite informácie o produkte.
Jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny a s nízkym obsahom tukov je náš najlepší priateľ a môže zabrániť rozvoju cýst na prsiach.
Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom
Odporúčame vám vyhnúť sa všetkým mliečnym výrobkom, najmä samotnému mlieku. V našej gastronómii je množstvo skutočne chutných mliečnych výrobkov, mali by ste však zastaviť alebo aspoň znížiť spotrebu a ubezpečiť sa, že sú výrobky ekologické, t. J. Od kráv bez hormonálnej liečby alebo liečby.
Vyskúšajte to na mesiac a určite uvidíte výhody.
Preškrtnite kofeín a čokoládu
Vo vašej kuchyni by mali byť zakázané aj nápoje obsahujúce kofeín, ako je káva, čaj alebo kola, čokoláda a nealkoholické pivo. Tieto produkty obsahujú metylxantín, ktorý u niektorých žien nadmerne stimuluje prsné tkanivo.
Nejesť čokoládu môže byť veľmi ťažké, ale ak máte bolesti na hrudníku alebo cysty atď., Skúste vynechať čokoládový cyklus, aby ste zistili, či to pomáha.
Doplnky výživy
Pupalkový alebo uhorkový olej sú bohaté na omega-6 mastné kyseliny (kyselina gama-linolénová alebo skrátene GLA), ktoré znižujú citlivosť prsníkov, pretože pôsobia proti zápalu - podobne ako omega-3 mastné kyseliny.
Posledné z nich nájdeme u niektorých druhov rýb (pozor na ťažké kovy u rýb), ako aj v ľanových, sezamových a orechových olejoch. Niektoré štúdie preukázali, že konzumácia omega-3 mastných kyselín chráni pred rakovinou prsníka.
Moringový olej je tiež bohatý na omega-9, omega-6 a omega-3 mastné kyseliny a jeden z najlepších prírodných antioxidantov.
Doplnky s vitamínmi a minerálmi, najmä Vitamín E, vitamín A, koenzým Q10 a selén sú odporúčané antioxidanty.
Jód blokuje estrogén, čo znamená úľavu od bolesti. Odporúčajú sa riasy bohaté na jód, napríklad wakame alebo kombu. Ženy, ktoré trpia hypertyreózou, by sa však mali jódu vyhýbať.
Niektoré vedecké štúdie preukázali, že zelený čaj môže znížiť riziko rakoviny prsníka alebo relapsu. Denne užite 200 mg extraktu zo zeleného čaju (Camellia Sinesis).
Salvestrol je látka nachádzajúca sa v ovocí, ako sú mandarínky, hrozno, čučoriedky alebo černice. Na trhu existujú rôzne prípravky s príslušným koncentračným množstvom.
Propoleum inhibuje aktivitu enzýmu aromatázy, ktorá súvisí s nadmernou produkciou estrogénu.
Phellinus Linteus, druh požiarnej špongie (druh huby), stimuluje produkciu protilátkových buniek, zastavuje tvorbu a rast určitých malígnych buniek, znižuje adhéziu a migráciu buniek a dokonca inhibuje rast oboch typov rakovinových buniek.
Tento druh húb sa môže užívať počas a po chemoterapii alebo rádioterapii. Môže sa tiež kombinovať s inými druhmi húb, napríklad s mandľovými hubami (Agaricus Blasei), spormi motýľov (Coriolus Versicolor) alebo Reishi (Ganoderma Lucidum).
Mali by ste ich užiť ráno pred raňajkami s džúsom z citrusových plodov.
Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) je vynikajúcim antioxidantom a antineoplastónom (zabraňuje vývoju nádorových buniek) proti rakovine prsníka. Ostropestrec mariánsky pomáha udržiavať zdravú pečeň, čo je dôležité pre správny metabolizmus estrogénov.
Vyhýbajte sa podprsenkám s kosticami
Podprsenky s kosticami blokujú prietok krvi a lymfatickú aktivitu v prsníkoch, stenách hrudníka a susedných tkanivách. Ak sa nechcete zaobísť úplne bez tohto tvaru podprsenky, používajte ho iba niekoľko hodín denne.
Ricínový olej a hlina
Na zmiernenie bolesti a zápalu si môžete na prsia natrieť obklady z ricínového oleja. Nechajte to pôsobiť aspoň hodinu a kúru opakujte trikrát denne po dobu dvoch až troch mesiacov. Potom by ste mali pokračovať v nanášaní obkladov raz týždenne.
Na zmiernenie bolesti a zápalu použite hlinené náplasti alebo obklady. Môžu tiež zabrániť cystám na prsníku, sú však kontraindikované pri rakovine, pretože môžu mobilizovať nádor.
Hlinu nechajte odpočívať, kým nevyschne, potom zvyšky umyte. Niekedy je dokonca vhodné zaspať s hlinou, aby nevyschla, môžete ju zakryť listami šalátu a starou bavlnenou podprsenkou.
Vďaka preventívnej starostlivosti sa dá vyhnúť alebo znížiť počet cýst na prsníku, čo si nevyžaduje veľké finančné prostriedky. S trochou dobrej vôle a sebapozorovania môžete dosiahnuť veľa.