Vyhýbajte sa pupienkom pri správnej strave
Stáva sa vám to každú chvíľu: V kúpeľni ráno, rýchly pohľad do zrkadla a ach jaj! Ďalší pupienok na mojej tvári! Drahý krém na pupienky nepomáha tak dobre, ako sa sľubuje. Odkiaľ sa vzali tieto škaredé vriedky?
Je dobre známe, že krása pochádza zvnútra, a preto väčšinu problémov s pokožkou spôsobuje aj strava. Nie je preto prekvapením, že veľa potravín môže spôsobiť pupienky alebo podporiť ich vývoj. Dobrou správou je, že existuje veľa prírodných kuchynských riešení, ktoré vám pomôžu aj pri liečbe a prevencii.
Ak sa vyhnete nasledujúcim potravinám a v prípade potreby použijete alternatívne metódy na optimálnu starostlivosť o pleť, podporíte zdravú a čistú pokožku prirodzeným spôsobom.
Potraviny, ktoré spôsobujú pupienky
- Leštená ryža, biele pečivo, cestoviny, koláče a čokoláda dodajú organizmu veľa cukru. Ak sú konzumované v nadmernom množstve, spôsobujú fermentáciu a kyslé produkty metabolizmu, ktoré môžu spôsobiť pupienky. Ako alternatívu môžete prejsť napríklad na celozrnné výrobky. Rovnako tak sa nestalo nič zlé na kúsku tmavej čokolády s minimálne 70% kakaa.
- Jedlo s rafinované tuky alebo oleje sú tiež veľmi stresujúce pre organizmus. Vyhýbajte sa najmä margarínom, ale tiež rafinovaným kuchynským olejom. Lepšie sú nenasýtené tuky ako olivový olej, repkový olej, ľanový olej, ale aj avokádový olej. Tieto za studena lisované oleje navyše obsahujú širokú škálu prírodných životne dôležitých látok, ako sú vitamíny a nenasýtené mastné kyseliny.
- Jedlo vyprážané na tuku alebo vyprážané Mali by ste sa vyhnúť, ak ste náchylní na vyrážky. Okrem toho tiež nie sú dobré pre postavu a sú veľmi ťažko stráviteľné. Neexistuje k tomu jednoduchá alternatíva.
- Sýtené, veľmi sladké nápoje a džúsy, energetické nápoje a alkohol tiež poškodiť pokožku. Určite je už známe, že alkohol neprospieva pokožke, najmä vysoké dôkazy. Ale nealkoholické nápoje, kola a silne sladké šťavy tiež zhoršujú metabolizmus pokožky a spôsobujú množenie pupienkov. Namiesto toho vám pokožka poďakuje za dostatok čistej, čistej vody a prírodných alebo čerstvo vylisovaných džúsov a čajov.
- Spracované mäsové výrobky ako salámy, viedenské alebo frankfurtské klobásy, pečeňové a mäsové koláče, currywurst a podobne obsahujú konzervačné látky a umelé príchute, ktoré sa pri nadmernej konzumácii cítia na pokožke ako pupienky. Namiesto toho používajte chudé šunky bez tuku a iné chudé mäso, jemne grilované alebo dusené, ak sa vám aj tak nechce zaobísť bez mäsa.
- Mastné mliečne výrobky, ako sú nátierky a tučné syry môže rýchlo spôsobiť pupienky. Ak sa zaobídete bez tuku a namiesto toho konzumujete odtučnené mliečne výrobky, krémový syr a prírodný jogurt, pokožka sa rýchlo pozitívne zmení.
Ak niektoré alebo všetky z týchto tipov začleníte do svojho jedálnička a namiesto toho do svojho jedálnička zaradíte napríklad viac surovej zeleniny, počet pupienkov by sa už mal výrazne znížiť. Ak by sa to však malo prekonať, nasledujúce antidotá vám môžu pomôcť pri rýchlej liečbe.
Prírodné metódy liečby pupienkov
Našťastie existuje veľa prírodných produktov na problém s pupienkami a poškodenou pokožkou, ktoré môžete použiť na boj proti týmto škodcom. Jedná sa hlavne o:
Existuje iba niekoľko metód, ktoré môžete použiť na odstránenie pupienkov. Určite poznáte aj ďalšie tipy alebo triky. Prosím, nechajte ich ako komentár nižšie!
Možno vás zaujímajú aj tieto predmety: