Výživa a dietetika Iasi Sintimbrean Cristina - lekár pre cukrovku a výživu Iasi

Váš lekár pre zdravý životný štýl!

dietetika

  • Iasi, okres Iasi
    Ulica Alexandru Lăpușneanu 17 (v rámci Medicover)
  • Pondelok, štvrtok, piatok: 8:00 - 15:00
    Utorok, streda: 13:00 - 20:00
  • Menovania na: 0731775111

Výživa a dietetika v Iasi

Čo znamená stretnutie s mojou kanceláriou ?

1. Pomocou BIO-IMPEDANCE SCALE vám poskytnem podrobnosti o VAŠOM TELESNOM ZLOŽENÍ: jednak o podkožnej tukovej hmote (ktorá vám vadí z estetického hľadiska), jednak o VISCERÁLNOM TUKE (tukové tkanivo, ktoré sa nachádza vo vnútri brucha, medzi vnútorné orgány, ktorých činnosť je narušená) svalová hmota, ako aj extracelulárna voda. Na základe týchto meraní vypočítam, koľko kilogramov tukovej hmoty musíte stratiť, aby ste boli v kondícii a znížili riziko chronických chorôb. Táto hodnota je orientačná, OPTIMÁLNA HMOTNOSŤ, KTORÚ CHCETE dosiahnuť, rozhodneme sa SPOLU, zohľadním vaše preferencie a očakávania.

2. Poviete mi HISTÓRII VÁŠHO TELA TELA a pokúsim sa S VAMI odhaliť dôvody kolísania hmotnosti. Je dôležité byť čo najčestnejší, otázky budem viesť tak, aby som mohol posúdiť. výživové čo najkompletnejšie.

3. Budem musieť presne vedieť, ČO JETE V SÚČASNOM OBDOBÍ, aby som načrtol obraz základných minerálov a vitamínov, ktoré chýbajú vo vašej súčasnej strave, časové intervaly, ktoré jete, a či sa to stane v pred televízorom alebo počítačom alebo s očami v telefóne.

4. Pred začatím OSOBNEJ STRAVY, aby fungovala, je potrebných niekoľko testov: krvný cukor, kyselina močová,
močovina a kreatinín, lipidový profil, transaminázy (ak ste ich robili nedávno, predstavíte ich pri prvej konzultácii). Prispôsobím režim podľa VAŠEJ LEKÁRSKEJ HISTÓRIE, ak to budem považovať za potrebné, odporučím ďalšie vyšetrovania.

5. Úprimne mi poviete, koľko cvičíte každý deň, a potom spolu stanovíme, čo by ste mohli robiť v každodennom živote, aby ste zvýšili mieru fyzickej aktivity.

Neočakávam, že sa z vás stane cez noc výkonnostný športovec, ale mohli by ste začať tým, že výťah použijete tak zriedka, ako je to možné, vystúpením zo stanice alebo dvoch pred domom a prekonaním zostávajúcej vzdialenosti.

6. NEBUDEM ODPORÚČAŤ VAŠE POTRAVINOVÉ DOPLNKY ALEBO ČAJE NA CHUDNUTIE, nebudem vám sľubovať veľkolepé výsledky zo dňa na deň, ale budem vás povzbudzovať a sprevádzať, aby ste svoj životný štýl ZMENILI PRE LEPŠIE. a hlavne KAŽDÁ KG STRATILA NÁVRATNOSŤ.

7. NEMUSÍŠ SA VZDÁVAŤ OBĽÚBENÉ POTRAVINY, BUDEM MUSÍŠ LEN UČIŤ, AKO SPRACOVAŤ POTRAVINY TAKÝM SPÔSOBOM, ŽE SA CÍTITE DOBRE A VIDÍTE, ŽE.

Veľa šťastia na ceste k zdravému životnému štýlu a nezabúdajte, že najdôležitejšie je ZAČAŤ, neodkladať na ĎALŠÍ MESIAC, pretože NEDOSTANETE SPUSTIŤ ĎALŠIU KAPITOLU VÁŠHO ŽIVOTA, AK POKRAČUJETE V POSLEDNOM ČÍTANÍ.