Výživa a prírodné lieky na únavu nadobličiek

Všetci sme už počuli o adrenalíne, hormóne, ktorý vás núti bojovať alebo behať a stáva sa aktívnym vždy, keď čelíte hrozbe. Vedeli ste však, že adrenalín je len jedným z mnohých hormónov produkovaných nadobličkami? O žľazách s

Všetci sme už počuli o adrenalíne, hormóne, ktorý vás núti bojovať alebo behať a stáva sa aktívnym vždy, keď čelíte hrozbe. Vedeli ste však, že adrenalín je len jedným z mnohých hormónov produkovaných nadobličkami?

O nadobličkách

Nadobličky sú umiestnené nad obličkami. Tieto žľazy v tvare pyramídy majú dve časti: vonkajšiu kôru nadobličiek a vnútornú dreň.

Kôra nadobličiek produkuje 3 typy hormónov:

  • mineralokortikoid: hormóny aktivované obličkami. Tieto hormóny regulujú rovnováhu soli a vody v tele a udržiavajú krvný tlak pod kontrolou.
  • kortikosteroidy: hormóny aktivované hypotalamom a hypofýzou. Tieto hormóny zvyšujú hladinu glukózy v krvi, regulujú metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov na energiu, pomáhajú regulovať krvný tlak a regulujú imunitnú odpoveď a zápalové reakcie.
  • Sexosteroizi: pohlavné hormóny. Malé množstvo pohlavných hormónov sa uvoľňuje v kôre nadobličiek. Po strednom veku sa nadobličky stávajú hlavným zdrojom pohlavných hormónov.

Zomrel by som veľmi rýchlo bez hormónov produkovaných kôrou nadobličiek.

Dreň nadobličiek produkuje dva hormóny:

  • adrenalín: Epinefrín je hormón, ktorý spôsobuje, že bojujete alebo beháte. Zvyšuje váš srdcový rytmus, zvyšuje hladinu cukru v krvi a odosiela viac krvi do svalov a mozgu.
  • noradrenalín: Noradrenalín pracuje s epinefrínom.

Celkovo nadobličkové žľazy produkujú asi 50 hormónov.

Hlavné choroby spojené s nadobličkami:

  • Vrodená hyperplázia nadobličiek: genetická porucha prejavujúca sa nerovnováhou v hormónoch nadobličiek.
  • Addisonova choroba: zriedkavý stav, ktorý sa prejavuje nevyváženou produkciou kortizolu a aldosterónu.
  • Cushingov syndróm: ochorenie, ktoré sa vyskytuje pomerne zriedka a prejavuje sa nadmernou tvorbou kortizolu.
  • Rakovina nadobličiek: veľmi agresívna forma rakoviny, ktorá sa prejavuje produkciou prebytočných hormónov.

Únava nadobličiek

Únava nadobličiek je spôsobená nedostatkom kvalitného spánku; dlhotrvajúci stres; vystavenie elektromagnetickým vlnám; toxicita ťažkých kovov; choroby

nadobličiek
štítna žľaza; kofeín, nikotín alebo použitie iného stimulanta; alebo chronická alebo akútna infekcia, najmä respiračného typu (nachladnutie, zápal priedušiek alebo zápal pľúc). Väčšina problémov s nadobličkami pochádza z dôvodov uvedených vyššie.

Únava nadobličiek sa prejavuje dvoma spôsobmi: buď človek trpiaci týmto stavom bojuje s únavou počas dňa, pomocou stimulantov ako je kofeín uspeje v skorom ukončení dňa, alebo sa všetko deje presne tak, ako je uvedené okolo 9. hodiny. 10 večer človek vykazuje náhly nárast energie a môže fungovať až do 2 - 3 rána, keď si nakoniec môže ľahnúť do postele.

Únava nadobličiek môže byť taká silná, že človek môže musieť spať každých pár hodín, aby mohol fungovať. Okrem straty energie je únava nadobličiek spojená s týmto:

  • hypotyreóza
  • Nízke libido
  • Znížená imunita
  • Nízky krvný tlak

Pri bylinkovej únave sa používajú tieto bylinky:

  • Sladké drevo:Používa sa ako taký alebo v kombinácii s Panax ginseng a Bupleurum falcatum - najmä pre ľudí s poškodením nadobličiek v dôsledku dlhodobého užívania steroidov. Upozornenie: Sladké drievko môže zvýšiť krvný tlak.
  • Rhodiola (zlatý koreň):Adaptogén - pomáha telu prispôsobiť sa stresu.
  • Schisandra (ovocie s piatimi príchuťami):Tiež adaptogén - pomáha telu prispôsobiť sa stresu.
  • Svätá Bazalka:Tiež adaptogén - pomáha telu prispôsobiť sa stresu.
  • Koreň ashwagandha (indický ženšen):Zvyšuje T3 a T4, pomáha štítnej žľaze a nadobličkám, vyrovnáva hormóny.
  • Astragalus:Zlepšuje imunitný systém, činnosť nadobličiek a odbúrava stres.
  • Koreň ženšenu: Revitalizuje nadobličky a vyrovnáva hormóny.

Pri liečbe únavy nadobličiek sú užitočné nasledujúce vitamíny a doplnky:

  • B-komplex - najmä B5:Aj keď ľudia s adrenálnou únavou potrebujú B5 viac ako iné vitamíny skupiny B, najlepšie je užiť celý komplex, pretože B spolupracujú.
  • Vitamín C:Vitamín C je dôležitou súčasťou zdravého imunitného systému, ale jeho dôležitá úloha vo funkcii nadobličiek je nemenej dôležitá, menej známa. Bolo by vhodné brať vitamín C prirodzene a rovnomerne s inými výživnými látkami.

Prírodná liečba nadobličkovej únavy

Candida je hlavnou príčinou zdravotných stavov v mnohých populáciách vyspelých krajín a pretrvávanie húb nakoniec povedie k únave nadobličiek (spolu s mnohými ďalšími problémami). Ak trpíte adrenálnou únavou, úplne sa vzdajte akýchkoľvek stimulov. Žiadna káva. Čistí črevá. Snažte sa zbaviť stresu. Choďte do prírody a cvičte uzemnenie. Naučte sa dýchať! Choďte na kurz jogy alebo meditujte.

Zdroj:
http://www.naturalnews.com/047452_adrenal_fatigue_thyroid_natural_remedies.html - nadobličky

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.