Výživa a zdravie Doska dňa - Bravčové svaly s pohánkou a brokolicou - člen Herbalife
prísady:
- Bravčové svalstvo bez tuku 100 g, vyprážané bez oleja (145 kcal)
- Brokolica 250 g, varená samostatne asi 10 minút (70 kcal)
- Pohánka 50 g, varená asi 10 minút, a aby bola pohánka nafúknutá, nechajte panvicu zakrytú asi 10 minút (173 Kcal)
- Stredne olúpaná paradajka asi 60 g. Škrupina je vyrobená z ozdoby. Paradajková kôra by sa nemala jesť, pretože kvasí a môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť. (11 Kcal).
Na pohánku a brokolicu pridáme trochu soli, korenia, cury a 10 g olivového oleja (90 kcal).
Celkovo má tanier dňa 489 kcal.
Odporúčam pohánku, pretože táto pseudocereálie má veľa výživových vlastností. Pohánka sa nachádza na pobreží a v hypermarketoch v okrese s bioproduktmi. Prečítajte si výživové hodnoty na obale!
Zistite viac o diétach
Herbalplus.ro vám ponúka bezplatné poradenstvo spolupracovať na efektívnej strave alebo výžive. Navštívením našej kancelárie budete mať príležitosť stretnúť 5 ľudí, ktorí sa podelia o svoje skúsenosti s chudnutím. Porozprávajú vám o svojich skúsenostiach a ukážu vám, aké výsledky dosiahli. Vyskúšajte to sami. pretože dokážeš viac! Kontaktuj nás, a budeme sa na vás tešiť.
Nezabudnite na to počas diéty na chudnutie tvoja pokožka prechádza transformáciami a je potrebné mu pomôcť udržiavať jeho pružnosť a krásu. Preto odporúčame výrobky Herbalife určené na tento účel. Kliknite sem, aby vám ich predstavili. Herbalife vám pomáha nielen s diétnymi výrobkami, ale dáva vám príležitosť rozhodnúť sa pre darčeky pre svojich blízkych oboch pohlaví. Kliknite tu