Výživa Aké potraviny by ste mali jesť na vyliečenie akné - strava; Výživa

Akné je problém, ktorý sa týka mnohých tínedžerov aj dospelých. Na jeho vyliečenie je nevyhnutné vyhľadať pomoc dermatológa alebo kozmetického špecialistu na správne ošetrenie a rituál starostlivosti a venovať osobitnú pozornosť tomu, čo jete.

výživa

Acne vulgaris je výsledkom superinfekcie rôznymi patogénmi v oblastiach, ktoré majú nadbytok kožného mazu a prejavujú sa hlavne na tvári, ale často aj na chrbte. Ak akné pretrváva aj po dospievaní, je tento jav spojený s hormonálnymi problémami, metabolickými dysfunkciami a vysokou úrovňou stresu v našich životoch, tvrdia odborníci.

Dobré a zlé jedlá na akné - odporúčanie lekára

„Správne potraviny môžu výrazne zlepšiť špecifické lézie, riadiť činnosť mazových žliaz tak, aby už neprodukovali nadmerné množstvo mazu a keratínu, môžu podporovať regeneráciu traumatizovaného tkaniva a znižovať hladinu zápalu,“ hovorí lekárka Ruxandra Plesea, rezidentná lekárka. u cukrovky, chorôb výživy a metabolizmu a špecialistka Beauty and Health Center Neli Pfeiffer.

Zlé jedlo

  • sladkosti;
  • potraviny s vysokým glykemickým indexom;
  • jód z potravinových doplnkov, ak sa užíva v nadmernom množstve;
  • nadmerné množstvo mäsa;
  • nadmerné množstvo mlieka.

Dobré jedlo

  • zelená listová zelenina;
  • orechy;
  • strukoviny (cícer, fazuľa, hrášok, šošovica);
  • slnečnicové semienka;
  • huby;
  • celé zrniečka.

Všetky tieto potraviny obsahujú veľké množstvo zinku, minerálu nevyhnutného pre zdravie pokožky, tvrdí špecialista.

Odporúča sa tiež absolvovať pravidelné detoxikačné kúry s prihliadnutím na pokyny odborníka na výživu.

Plán liečby - odporúčanie kozmetického špecialistu

Podľa odborníka, keď je kožná bariéra nevyvážená, pokožka je suchá, šupinatá a podráždená. To podporuje výskyt rôznych dermatologických problémov.