Výživa Aké potraviny by ste mali jesť na vyliečenie akné - strava; Výživa

Akné je problém, ktorý sa týka mnohých tínedžerov aj dospelých. Na jeho vyliečenie je nevyhnutné vyhľadať pomoc dermatológa alebo kozmetického špecialistu na správne ošetrenie a rituál starostlivosti a venovať osobitnú pozornosť tomu, čo jete.

výživa

Acne vulgaris je výsledkom superinfekcie rôznymi patogénmi v oblastiach, ktoré majú nadbytok kožného mazu a prejavujú sa hlavne na tvári, ale často aj na chrbte. Ak akné pretrváva aj po dospievaní, je tento jav spojený s hormonálnymi problémami, metabolickými dysfunkciami a vysokou úrovňou stresu v našich životoch, tvrdia odborníci.

Dobré a zlé jedlá na akné - odporúčanie lekára

„Správne potraviny môžu výrazne zlepšiť špecifické lézie, riadiť činnosť mazových žliaz tak, aby už neprodukovali nadmerné množstvo mazu a keratínu, môžu podporovať regeneráciu traumatizovaného tkaniva a znižovať hladinu zápalu,“ hovorí lekárka Ruxandra Plesea, rezidentná lekárka. u cukrovky, chorôb výživy a metabolizmu a špecialistka Beauty and Health Center Neli Pfeiffer.

Zlé jedlo

  • sladkosti;
  • potraviny s vysokým glykemickým indexom;
  • jód z potravinových doplnkov, ak sa užíva v nadmernom množstve;
  • nadmerné množstvo mäsa;
  • nadmerné množstvo mlieka.

Dobré jedlo

  • zelená listová zelenina;
  • orechy;
  • strukoviny (cícer, fazuľa, hrášok, šošovica);
  • slnečnicové semienka;
  • huby;
  • celé zrniečka.

Všetky tieto potraviny obsahujú veľké množstvo zinku, minerálu nevyhnutného pre zdravie pokožky, tvrdí špecialista.

Odporúča sa tiež absolvovať pravidelné detoxikačné kúry s prihliadnutím na pokyny odborníka na výživu.

Plán liečby - odporúčanie kozmetického špecialistu

„Kompletné kozmetické ošetrenie sa odporúča raz za 3 týždne, pričom dôraz sa kladie na proces čistenia pokožky, dezinfekciu a regeneráciu tkaniva,“ hovorí Neli Pfeiffer, kozmetická špecialistka. Najdôležitejšie je mať na pamäti prirodzenú bariéru pokožky, ktorá chráni pokožku pred vonkajšími faktormi.

Podľa odborníka, keď je kožná bariéra nevyvážená, pokožka je suchá, šupinatá a podráždená.