Výživa; Armando Lungu

Avokádo, vlastným menom Persea americana, je strom pôvodom z Mexika, ktorého ovocie, ktoré poznáme oveľa lepšie, je.

Tipy na zdravé stravovanie!

Zdravá strava nás udržuje v kondícii, pomáha nám predchádzať srdcovo-cievnym chorobám, cukrovke alebo iným chorobám. Môžeme jesť zdravo aj bez.

Najlepšie jedlá na chudnutie

Najlepšie potraviny na chudnutie a chudnutie Urobili ste prvý krok k zlepšeniu vášho zdravia a chudnutiu.

„Naše jedlo by malo byť našim liekom

a náš liek by mal byť našim jedlom “

Moja vášeň, varenie

Nájdete tu veľa mojich obľúbených jedál pripravovaných samozrejme mnou, hlavné jedlá, občerstvenie, smoothies a možno občas aj niečo zdravé sladké.

Veľmi dôležitou motiváciou bol veľký záujem o výživu, spôsob stravovania, kde prijímame vitamíny, minerály a chuť naučiť vás, ako zlepšiť svoj životný štýl.

Chcem vás inšpirovať, aby ste sa vydali touto cestou zdravého stravovania, to je DOMÁCNOSŤ.

A pamätajte, že šport/cvičenie nikdy nejde bez správnej výživy!

recepty

Raňajky

Sendvič so slaninou, morčacím mäsom, špenátom a vaječnou bielou omeletou

Medzi najchutnejšie recepty pripravené za 30 minút, ktoré sú tiež zdravé, patrí sendvič so slaninou, morčacím mäsom, špenátom a vaječnou bielou omeletou.

Obed

Kurací šalát v sójovej omáčke a syre haloumi

Prísady do šalátu: 2 hrste špenátových listov 1 hrsť rukoly 12 cherry paradajok 1 zväzok šťavy zo zelenej cibule z.

Hovädzí šalát so zeleninou

Zloženie: 2 hrste hlávkového šalátu 1 hrsť špenátových listov 1 lyžica sezamového oleja 12 cherry paradajok soľ trs.

---