Výživa - diverzifikácia u dojčiat
V prvých mesiacoch života by sa malo deťom venovať osobitná pozornosť, najmä pokiaľ ide o výživu, pretože sú slabé a ich žalúdok ešte nie je dobre vyvinutý. Rodičia musia vedieť, kedy majú diverzifikovať stravu, aká je diverzifikačná schéma, ale tiež aké sú prvky, ktoré im hovoria, že deti môžu okrem materského mlieka začať prijímať aj tuhú stravu.
Kedy môže začať diverzifikácia
Lekári odporúčajú, aby sa deťom od 6. mesiaca podávali rôzne jedlá. Toto je okamih, keď si najmenší musia zvyknúť na iný druh potravy, okrem materského mlieka, aby postupne prešli od dojčenia k rôznym druhom výživy. Rodičia by mali pre svoje deti vyberať iba zdravé jedlá, ktoré sa dajú ľahko prehltnúť a ktoré telo najmenších prijme čo najlepšie.
Aspekty, ktoré naznačujú, že deti sú pripravené na diverzifikáciu stravy
Existuje niekoľko podrobností, ktoré musia rodičia vziať do úvahy predtým, ako začnú diverzifikovať svoju stravu. Napríklad je veľmi dôležité, aby malí už vedeli ovládať svoju hlavičku a mohli sedieť v zadku. Lekári tvrdia, že keď už majú deti schopnosť ovládať svoju hlavičku, znamená to, že si môžu v ústach uchovávať tuhé jedlo a potom ich žuť.
Rodičia sa zároveň musia ubezpečiť, že ich ratolesti už majú vyvinuté žuvacie reflexy. Medzi ústami, jazykom a tráviacim systémom musí byť veľmi úzke spojenie, aby sa jedlo dalo vytlačiť do hrdla a potom prehltnúť. Rodičia môžu zistiť, že žuvacie reflexy sú dostatočne vyvinuté, keď deti slinia čoraz menej.
Ďalším aspektom, ktorý môže naznačovať, že deti sú pripravené na spestrenie stravovania, je to, že ich najmenší priberajú. Keď drobci chcú čoraz viac mlieka a zároveň sú zvedaví na objavovanie ďalších chutí, je jasné, že rodičia im môžu dať tuhú stravu.
Schéma diverzifikácie potravín
Medzi potraviny, ktoré by nemali chýbať v tabuľke na spestrenie dieťaťa, patrí ovocie, zelenina, vajcia, mäso a ryby. V ideálnom prípade by sa všetky tieto jedlá nemali dávať najmenším od prvej fázy, aby si deti mali čas zvyknúť. Najlepšie je dať najmenším najskôr jablká, marhule, broskyne a hrušky.
Pokiaľ ide o vajcia, musia sa postupne zavádzať do stravy. Mali by byť varené 5 až 10 minút. V prvej fáze stačí pre najmenších 1/8 žĺtka, neskôr môže dosiahnuť až 1 - 2 žĺtky v každom týždni, keď už majú deti 1 rok. Rodičia by mali vedieť, že vaječný bielok sa neodporúča až 12 mesiacov, ako je to v prípade mäsa mladých zvierat, ktoré obsahuje pomerne vysokú hladinu želatíny.
Čo sa týka bravčového alebo ovčieho mäsa, nemalo by to byť medzi potravinami, ktoré rodičia dávajú deťom do 3 rokov. Diverzifikačnú tabuľku je možné najlepšie zostaviť u odborníka, ktorý môže urobiť dôležité pozorovania o vývoji každého dieťaťa.
Ako môžu rodičia vedieť, že ich deti sú unavené?
Jednou z výziev, ktorým noví rodičia v súvislosti s detskou výživou čelia, je to, že si neuvedomujú, kedy sú ich ratolesti unavené. V tomto zmysle musia matky a otcovia vedieť, že keď deti začnú neotvárať ústa, prijímať jedlo a prikývnuť a javiť známky toho, že sa chcú hrať, znamená to, že jedli presne to, čo potrebovali. . Malé deti by nemali byť nútené jesť viac, ako potrebujú.
Potraviny, ktoré môžu spôsobovať alergie, zápchu alebo hnačky
Pokiaľ ide o kŕmenie detí, rodičia musia vedieť, že existujú niektoré produkty, ktoré môžu spôsobiť alergie, zápchu alebo hnačky. Napríklad vaječné biele spolu s rybami, kravským mliekom, olejnatými semenami, jahodami, medom a bezlepkovými obilninami (ovos, jačmeň, raž alebo pšenica) majú veľmi vysoké alergénne riziko, zatiaľ čo ryža, varená mrkva, zrelé jablká a mäso môže viesť k zápche. V neposlednom rade môže spôsobiť hnačku špenát, paradajky, hrušky, pór, slivky a mrkvová šťava.
Reakcia detí na spestrenie jedla je veľmi dôležitá. Je potrebné sledovať, ktoré výrobky majú najmenšie rady, aby ste v budúcnosti vedeli, ako postupovať v súvislosti s potravinami. Dojčatá musia byť správne vyživované, aby ich telá prijímali všetky živiny potrebné pre harmonický vývoj. Matky a otcovia, ktorí sa riadia vyššie uvedenými tipmi, budú určite potešení, že vidia pozitívne dlhodobé výsledky.!