Výživa; Imre Andrea - osobný tréner
Je našou zodpovednosťou sami k sebe, aby sme sa dozvedeli o výžive všeobecne. Existuje o tom veľa informácií, takže nie je prekvapujúce, ak sme pri jedle zmätení.
Priznám sa, že mám tiež rád jedlo a rád jem, ale podarilo sa mi nájsť rovnováhu (som vyrovnaný 🙂) medzi jedením všetkého, čo chcem, a udržaním si postavy, dôležitých vecí pre moje fyzické a duševné zdravie.
Moja rada je Jesť rovnako: vyvážene a bez hladovania !
Je veľmi dôležité kedy, ako, čo a koľko jete, ak tieto veci neviete alebo ste ešte nenašli rovnováhu, odporúčam konzultovať s diabetológom alebo výživovým poradcom. .
Nie všetko, čo je zdravé, sa dá skonzumovať v akomkoľvek množstve. Lekár vám pomôže vytvoriť prispôsobené, vyvážené a prispôsobené menu, ktoré sa bude líšiť podľa vašich preferencií a životného plánu. .
Aj keď niektorí veria, že jem iba šaláty, ľudia v mojom okolí vedia, že to tak nie je, jem čokoládu, zmrzlinu, pizzu alebo čokoľvek, čo chcem, ale nie vo veľkom množstve a nie denne.
Nič nezakazujem. Nepočítam počet kalórií. Neviem si predstaviť žiť diétami, ale ak mám schudnúť (1 - 2 kg), potom viem, čo mám robiť a viem vyvážiť stravu.
Dúfam, že nájdete užitočné a skutočné informácie, ktoré vám umožnia vykonať zmeny v stravovaní, ktoré vydrží celý život!
Ak chcete získať viac inšpirácie o výžive a fitnes, pozývam vás na sledovanie môjho blogu, prihlásenie sa k odberu noviniek, aby ste dostávali aktuálne informácie o novinkách.
Pre osobný diétny plán ma neváhajte kontaktovať, mám celý tím profesionálov, ktorí čakajú na vašu pomoc.