Výživa - pohyb detí; malé kroky k VEĽKÝM úspechom

Keď sa stanete rodičom po prvýkrát, dostanete lavínu protichodných rád týkajúcich sa stravovania vášho dieťaťa.

malé

Až 1 rok je prvým okamihom rastu a zmeny a to, čo deti jedia, má výrazný vplyv na ich dlhodobú telesnú hmotnosť, zdravie, metabolickú aktivitu, imunitný systém a na to, ako telo starne.

Dojčenie je samozrejme optimálny spôsob výživy v prvých 6 mesiacoch pre matku aj dieťa, ale matky by sa nemali cítiť previnilo, ak nemôžu kŕmiť dieťa výlučne pri prsníku. Môžu existovať zdravotné problémy, ktoré bránia dojčeniu.

Po 6. mesiaci života postupne začíname diverzifikovať svoje stravovacie návyky.

Úloha lekára so špecializáciou na výživu sa zameriava na matku dieťaťa vo veku od 0 do 2 rokov.

  • V prvej fáze - pomôcť jej s optimálnymi plánmi výživy pre ňu a implicitne pre dieťa, ktoré dojčí. Za určitých podmienok je potrebné doplniť stravu dieťaťa o vitamíny, minerály a probiotiká (vegánske matky, cisársky pôrod, matky s určitými metabolickými nedostatkami). TAKÉTO DOPLNKY NEBERTE BEZ ODPORÚČANIA LEKÁRA.
  • V druhej fáze - s primeranými výživovými plánmi pre matku, ktorá prestala dojčiť, a s optimálnymi odporúčaniami a výživovými plánmi pre dieťa, ktoré potrebuje výživu vhodnú pre každú fázu rastu, podporovať optimálne zdravie vyváženým príjmom živín z prírodných zdrojov.

Po dovŕšení 2 rokov veku sa dieťa na rozdiel od zdania, očakávaní alebo nádeje rodičov nestane ľahšími. Deti si nekupujú ani nepripravujú vlastné jedlo. Teda, rodičia sú výlučne zodpovední za stravu, ktorá zaručuje zdravý štart do života ich detí!

1. Rodinné prostredie:

  • Pôvodná rodina (matka + otec) - akékoľvek narušenie vzťahu rodičov, aj keď sú presvedčení, že môžu veci veľmi dobre skrývať alebo dieťa „nevidí“, sa odráža v narušení stravovania dieťaťa. Od jednoduchých obmedzení až po obťažovanie a zneužívanie - fyzické, psychologické, emocionálne jedného rodiča na druhého a/alebo oboch na dieťa.
  • Širšia rodina - starí rodičia, strýkovia, tety. Všetci vieme, že jednou z vecí, ktoré sme na našich starých rodičoch milovali, bolo to, že nám napríklad „chýbali“ sladkosti. Bez vedomia alebo súhlasu rodičov. Alebo, že „vytvorili všetky naše chute“. Ale aj to, že na nás naliehali, aby sme jedli čo najviac „aby sme vyrástli vo veľkom“. Nie nevyhnutne zdravé, ale veľké. A v tomto štýle mnohí z nás vyrástli veľkí ... obrazne. Dnešným rodičom sa darí bojovať proti zvykom a zároveň sa im darí byť skutočne dobrým príkladom pre svoje deti.?

2. Sociálne prostredie

  • škôlka, škola
  • okruh priateľov
  • spoločnosť ako celok

3. Kultúrny model z rodinného prostredia, ale aj zo sociálneho.

4. Stupeň vzdelania (nehovoríme iba o školskom vzdelávaní) - predovšetkým rodičov a potom všetkých ovplyvňujúcich faktorov, ktoré sa v živote dieťaťa objavujú.

5. Genetická batožina dieťaťa a jeho predispozície k vývoju určitých chorôb.

Všetko vyššie uvedené môže generovať emočné, duševné a fyzické poruchy, ktoré sa prejavujú - najmä - v narušení stravovacieho správania dieťaťa.

V našej spoločnosti musí byť lekár so špecializáciou na výživu a psychológ čoraz častejšie súčasťou neustáleho rodinného života.