Výživa v cvičení jogy - úžasné knihy

cvičení

POPIS

Navrhujeme niekoľko diét a receptov, ktoré vám pomôžu presvedčiť sa o mimoriadnych výhodách jogínskej stravy.

Režim Dr. Oshawu číslo sedem

Je to najprísnejší, ale zároveň najefektívnejší režim odporúčaný Dr. Georgeom Oshawom, ale s maximálnou účinnosťou pri všetkých chorobách spôsobených prebytkom jinovej energie a zároveň umožňuje rýchlu rovnováhu bytia z energetického hľadiska (jin - jang). ).

Režim stanovuje, že po dobu desiatich dní sa majú konzumovať výlučne obilniny: pšenica, ryža, proso a pohánka, v akejkoľvek kombinácii alebo pomere, aký chceme, varené alebo varené. Tento režim sa môže opakovať niekoľkokrát (v skupinách po 10 dňoch) s prestávkou jeden až päť dní medzi dvoma.

ÚVOD. 9
Stav moderného človeka a jedlo. 9
Nebezpečenstvo konzumácie mäsa. 12
Priaznivé účinky lakto-vegetariánskej stravy. 15
Vzťah medzi fyzickou energiou a vegetariánskym jedlom. 20
Hygienické hľadiská týkajúce sa spotreby mäsa. 2. 3
Morálne úvahy. 25
Vzťah medzi duchovnosťou, morálkou a konzumáciou mäsa. 26
Na záver. 28

Kapitola 1
YIN - YANG POLARITY. 31
Základy. 31
Jin a jang v jedle. 34
Tabuľka s potravinami klasifikovanými podľa prevahy jin alebo jang. 35
Základné potraviny v jogínskej strave. 44

Kapitola 2
TRI KVALITY ALEBO PISTOLI V PREVEDENÍ. 51
Všeobecné aspekty. 51
Interakcia medzi gunami. 53
Základné vlastnosti troch gun. 55
Gunas a jedlo. 57
Transcendencia gunas. 64

Kapitola 3
ODPORÚČANIA NA PRÍPRAVU POTRAVÍN. 67
Božská podstata jedla. 67
Príčiny nečistého stravovania. 70
Správny prístup pri príprave jedla. 72

Kapitola 4
OSHAWA REŽIM. 77
Režim Dr. Oshawu číslo sedem. 77
Recepty. 79

Kapitola 5
REŽIM PREZIDENTA YANG. 81
Recepty. 82

Kapitola 6
LAKOVO-VEGETARIÁNSKA jogínová diéta. 95
Argument. 95
Recepty. 98
Efektívne metódy predĺženia života. 159

Kapitola 7
RASTLINNÁ A OVOCNÁ ŠŤAVA. 161
Všeobecné úvahy. 161
Zeleninové šťavy. 164
Ovocné šťavy. 171

Kapitola 9
NIEKOĽKO UŽITOČNÝCH TIPOV PRE KAŽDÉHO ČLOVEKA, KTORÉ CHCE UDRŽAŤ ALEBO OBNOVIŤ ZDRAVIE CEZ POTRAVINY. 179
Ako jeme. 179
Cukru sa za každú cenu vyhnite. 182
Zasvätenie jedla. 184
Hlavné pravidlá týkajúce sa jogovej výživy. 186
Postupné zastavenie konzumácie mäsa. 187