Výživové plány a fitness tréning - Oana Barsan
Výživa + tréningový plán
POTRAVINÁRSKY PORADENSTVO + VÝCVIK
Najefektívnejší plán
Budete mať najrýchlejšie výsledky, ktoré budete sledovať paralelne s diétnym plánom špecifickým pre vaše potreby a s osobným tréningovým plánom.
Dostanete e-mailom vo formáte PDF, úplne zadarmo, konkrétne spôsoby, ako robiť výber inteligentných potravín, spôsoby, ktoré testujem ja a moji klienti, aby ste mohli úspešne a zdravo plniť svoj cieľ.
E-mailom tiež dostanete úplne zadarmo vzorový tréningový plán pre domácnosť a fitnes.
Krok 1 - bezplatné poradenstvo
Vyplňte tieto minimálne údaje o vás a vašom účele, urobím vám bezplatnú úvodnú konzultáciu a pošlem vám e-mailom:
- návrhy na zlepšenie stravovacích návykov, aby ste zvážili, čo musíte zmeniť, aby ste dosiahli svoj cieľ.
- kroky, ktoré musíte podstúpiť, uspieť na ceste za prestavovaním tela
- psychický prístup ktoré musíte mať, aby ste uspeli
- plán domáceho tréningu, cvičenie určené na definovanie svalov tela, na spevnenie brušnej oblasti a na prácu so zadkom, aby bol pevný a zdvihnutý, všetko za 20 - 30 minút/tréning, úplne bez náradia
- ak ste sa rozhodli trénovať v telocvični, doručím vám, úplne zadarmo, a plánujte 4 silové tréningy osloviť všetky svalové skupiny a zapojiť základné cviky, ktoré je možné vykonávať v ktorejkoľvek telocvični, bez potreby sofistikovaného vybavenia.
Krok 2 - Odborná konzultácia
Na základe odpovedí na ďalšie otázky týkajúce sa vášho stravovacieho štýlu, vašich zvykov, životného plánu a vašich preferencií budem schopný vytvoriť osobný stravovací plán a realistické, aby ste si boli istí, že sa váš cieľ pod starostlivým vedením dosiahne v konkrétnom čase.
Aj na základe vášho účelu, ďalších informácií a obrázkov zostavím bojový plán na zlepšenie zloženia tela a vypracujem a osobný tréningový plán, špecifické pre vaše telo, podrobne s ohľadom na váš cieľ, úroveň kondície, nedostatok svalových skupín, ale aj počet tréningov, ktoré môžete týždenne robiť, aby ste sa čo najskôr dostali k skutočne FIT telu.
Strava a osobný tréningový plán pre váš životný štýl a vaše každodenné činnosti stojí 450 lei .