Výkyvy pri počítaní kalórií Fórum na chudnutie

Hosť13157

Raz som náhodou počul o metóde zvanej „hojdanie“. Bohužiaľ som o tom teraz nenašiel nič podrobnejšie.
Ibaže to niekedy robíte s WW.

Do týždňa neustále meníte body alebo kalórie (niekedy viac, niekedy menej). Má sa tak dosiahnuť lepšie chudnutie a naštartovať váš metabolizmus.

Pozná niekto túto metódu a možno by mohol uviesť príklad „hojdacieho kalóriového týždňa“?

S Pozdravom,
Plyšové mačiatka.

Hosť13157

Nikto vlastne nevie, čo s touto skalou?

Potom si musím niečo vymyslieť sám a možno to aj vyjde.

Gast9065

Teraz som pri tom a skúsim to. Ale keďže som tam iba týždeň, nemôžem ti o tom ešte vlastne nič povedať.
Jediné, čo som si zatiaľ všimol, je, že sa momentálne celkom dobre držím, pretože viem, že si každých pár dní doprajem niečo lahodné, a teda sa hojdám.

Hosť13157

Nakoniec tam niekto je!

Bol by som veľmi rád, keby ste do tohto vlákna napísali svoje prvé výsledky!

S Pozdravom,
Plyšové mačiatka.

Gast9065

Hosť13157

Mohli by ste mi uviesť príklad toho, ako veľmi sa líšíte podľa kalórií - to by bolo skvelé!

Asi potrebujem malého sprievodcu alebo niečo také.

Gast9065

V dňoch diéty sa snažím zjesť 1 000 kcal a v dňoch nediéty zjem toho, koľko chcem.
Masová pizza alebo 2 kúsky koláča okrem normálneho jedla alebo čo chcete.

Zatiaľ to funguje, pretože dnes ráno bola moja váha opäť niečo pod 69 kg. Na zmenu tickeru počkám do sobotného zostatku.

Mimochodom, píšem si denník, do ktorého sa môžete pozrieť.

---