VÝLUČNOSŤ Video

hodiny tanca

Ako trávite čas na dôchodku v ruskom hlavnom meste? Tancujú, chodia na prechádzky pod holým nebom, hrajú sa v divadlách. Reč je o bezplatnom projekte, ktorý nedávno spustila moskovská radnica a ktorý podrobne rozpísala naša spravodajkyňa Liviu Iurea v exkluzívnej správe.

Dvakrát týždenne, po dobu 30 minút, Maryino dôchodcovia cvičia bez ohľadu na počasie. Módna je „nordic walking“ - chôdza s palicami - šport, ktorý spaľuje o 50% viac kalórií ako chôdza.

V starostlivosti špecialistov majú dôchodcovia v Moskve prístup k bazénu, môžu chodiť do posilňovne a tí, ktorí majú dýchacie ťažkosti, majú prospech zo soľnej terapie.

V skutočnosti sa snaží resocializovať medzi dôchodcami. Namiesto toho, aby sedeli osamote medzi štyrmi stenami, dostali starí ľudia príležitosť nájsť si nových priateľov alebo nájsť spoločníkov s podobnými obavami.

Liviu Iurea: "Sme v jednom z desiatok rekreačných stredísk pre seniorov. Ľudia sem prichádzajú robiť gymnastiku, navštevovať hodiny tanca a herectva; dokonca sa zúčastňujú literárnych krúžkov."

Štatistiky ukazujú, že v Moskve sa stredná dĺžka života dôchodcov zvýšila zo 74 na 77 rokov. „Každý rok sa musí žiť v maximálnej intenzite“ - to chcú dôchodcovia, ktorí majú teraz nové záujmy a chuť do života.

Najatraktívnejšie sú hodiny tanca, fitnes alebo Zumby.