Vylučujte toxíny z tela
Za posledných 100 rokov spoločnosti vytvorili tisíce chemikálií a vyhodili ich do podzemnej vody (voda), do vzduchu alebo dokonca do nášho pôvodného prostredia. Netušíme, koľko z týchto chemikálií na nás pôsobí. Vieme však, že mnohé majú negatívne zdravotné následky. Každý človek má v tele uložené toxické chemikálie. Neexistuje spôsob, ako sa tomu úplne vyhnúť. Môžeme sa však pokúsiť minimalizovať dlhodobé účinky expozície.
Pred 100 rokmi bola rakovina v Spojených štátoch, Rusku, Japonsku a Číne zriedkavá. Rakovina je však dnes hlavnou príčinou smrti na celom svete.
Na konci dvadsiateho storočia 3% populácie USA trpeli rakovinou. Do roku 1950 malo 20% americkej populácie rakovinu. Do roku 2000 malo 38 percent populácie rakovinu. Lekári predpovedajú, že do roku 2020 bude 50% alebo 1 z 2 ľudí s diagnostikovanou rakovinou niekedy v živote.
Čoraz viac detí do 5 rokov má rakovinu. Je to určite kvôli vystaveniu plodu toxínom, ako aj v prvých piatich rokoch života.
Zatiaľ čo nadnárodné spoločnosti a vlády pracujú na minimalizácii vystavenia prísnejším environmentálnym normám a zákonom o znečistení, mali by sme urobiť všetko pre to, aby sme zabránili vystaveniu toxickým chemikáliám, mali by sme optimalizovať čistiace mechanizmy tela tak, aby môžeme detoxikovať svoje telo od jedov, ktoré nás obklopujú.
Podľa štúdií sa v Číne od 70. rokov minulého storočia zdvojnásobil výskyt rakoviny. Rakovina pľúc sa za posledných 30 rokov obzvlášť zvýšila o 465%. Znečistenie ovzdušia, ktoré sa javí ako rovnako nebezpečné ako fajčenie, je hlavným dôvodom, prečo Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že ak bude súčasný trend pokračovať, do roku 2025 bude rakovina pľúc diagnostikovaná u 1 milióna Číňanov ročne. V Spojených štátoch boli pri predchádzaní progresii pľúcnych chorôb užitočné prísnejšie normy kvality ovzdušia a klesajúce fajčenie.
Polovica svetových úmrtí na rakovinu sa navyše vyskytuje v Číne. Detoxikácia tela podporou pečene a zdravia pečene je nevyhnutná pre udržanie čistoty nášho tela.
Príznaky vystavenia toxicite sa pohybujú od niekoľkých až po stredne závažné alebo závažné príznaky alebo symptómy. Pravda je taká, že sme všetci vystavení znečisťujúcim látkam a cieľom by malo byť čo najviac ich identifikovať, minimalizovať a odstrániť.
Príznaky môžu zahŕňať, ale nie sú obmedzené na:
-Ťažké dýchanie
Každú hodinu prichádzame do styku s týmito chemikáliami. Berieme si ich do úst, keď jeme, nanášame si ich na pokožku, keď používame pleťové vody, krémy na holenie, zvlhčovače make-upu a pokožky a širokú škálu ďalších produktov, ktoré mnohí z nás používajú denne.
Lokálna aplikácia na pokožku vedie k priamej absorpcii chemikálií do našej transdermálnej krvi. Toxíny tiež dýchame do pľúc, keď dýchame znečistený odpadový vzduch z automobilov a chemických závodov. Náš organizmus stresuje aj fajčenie, chemické čistenie, lepidlá na nábytok, živice a rozpúšťadlá.
Použitie chemických osviežovačov vzduchu môže vystaviť veľa toxínov. Podľa American Scientific „Niektoré z najurážlivejších zložiek - prchavé organické zlúčeniny (VOC), benzén a formaldehyd - môžu spôsobovať bolesti hlavy a nevoľnosť a zhoršovať astmu a súvisia s neurologickým poškodením a rakovinou.„Našťastie existujú bezpečnejšie alternatívy .
Podľa Dr. Josepha Pizzorna vo svojej knihe Toxin Solution z roku 2017 „Bežný človek sa stretáva s neustálym prúdom benzénu a iných chemikálií z toxínov, z potravín s chemickým obsahom, farieb, tlačiarenských farieb, retardérov horenia, podláh a končí ošetreným odevom. „.
Hovorilo sa, že rozdiel medzi jedom a liekom je jednoducho dávka. To platí aj pre iné ako liečivé chemikálie, ktorým sme vystavení.
Medzi tieto toxíny patria:
-Arzén - Tento toxín sa používal na liečivé účely, ale keďže sa v tele zvyšuje jeho hladina, je arzén spájaný so zdravotnými problémami vrátane zvýšeného rizika cukrovky, únavy a otravy bunkami a smrti.
- Ortuť - Ťažký kov všadeprítomný v životnom prostredí. Môže to spôsobiť zvýšené hladiny v krvi neurologické príznaky ako strata pamäti, tremor, ochorenie obličiek, vysoký krvný tlak, upchatie tepien a ďalšie.
-Kadmium - ťažký kov, bežný v domácich potrebách, ako sú batérie. Fajčiari tabaku požívali kadmium aj pri každej vyfajčenej cigarete. Vysoké úrovne sa zvyšujú riziko osteopénie, osteoporózy, ochorení pľúc a obličiek.
-Viesť - Ťažký kov. Zdroje zahŕňajú olovené potrubia, pôdu, znečistenú vodu. Medzi toxické účinky patrí neuropatia, pamäť, problémy s obličkami a krvou, ako je anémia.
-STRÁNKY DPS (polychlórované bifenyly) - v USA zakázané v roku 1979 a na celom svete Štokholmským dohovorom o perzistentných organických látkach z roku 2001, PCB sa nachádzajú v starých farbách, plastoch a zariadeniach. Medzi časté vedľajšie účinky patrí tučná pečeň, riziko rakoviny, potlačenie imunitného systému, problémy so štítnou žľazou.
-POPs (perzistentné organické znečisťujúce látky) - Tieto znečisťujúce látky sa nachádzajú v pesticídoch, rozpúšťadlách a farmaceutických výrobkoch. Medzi vedľajšie účinky patria problémy endokrinné poruchy, poruchy plodnosti, endometrióza a znížený počet spermií.
-Prchavé organické zlúčeniny (VOC) - nachádza sa v dymových farbách, výfukových plynoch a chemikáliách pre domácnosť. Medzi vedľajšie účinky patrí respiračné problémy a zvýšené riziko lymfómu a leukémie.
-PFC (Perfluórované chemikálie) - Používa sa s teflónovými varnými panvicami a retardérmi horenia. Vedľajšie účinky zahŕňajú ochorenie pečene, imunitu a problémy so štítnou žľazou.
-Benzén - nájdené v cigaretách. Je spojená so zvýšeným rizikom výskytu rakoviny krvi, ako je leukémia a lymfóm
-ftaláty - obsiahnuté v plastoch, parfumoch a lakoch na nechty, môžu tieto chemikálie pôsobiť hormónov vrátane zníženia mužského testosterónu a zvýšenia rizika cukrovky.
-BPA, (bifenol-A) - ďalší bežný toxín. Podľa mayoclinic.org sa chemický priemysel I používa na výrobu určitých plastov a živíc od začiatku 60. rokov. BPA môže ovplyvňovať hormóny a môže zvyšuje riziko rakoviny. Dojčatá a deti sú citlivejšie. Existuje tiež súvislosť medzi BPA a vysokým krvným tlakom. Pitná voda zo sklenenej nádoby alebo z plastovej fľaše bez BPA je zásadná. Ak plastová nádoba, ktorú používate na potraviny alebo tekutiny, nenaznačuje, že neobsahuje BPA, skontrolujte recyklačný kód plastu na spodnej strane. Recyklačné kódy 3 a 7 často obsahujú BPA. Skladovanie potravín v skle alebo v plastovej nádobe bez obsahu BPA je nevyhnutné.
Okrem toho je použitie zdravotníckych a kozmetických výrobkov, ktoré sú karcinogénne, mimoriadne dôležité a nemalo by sa zanedbávať .
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si prečistili telo a pomohli tak eliminovať toxíny. Starajte sa o svoju stravu, vyhýbajte sa spracovaným potravinám, odstráňte ortuť z úst, zlepšite zdravie čriev, vyliečte svoju pečeň a optimalizujte funkciu obličiek - všetko, čo môžete urobiť.
Tiež toxínové vrecká, ktoré sa nanášajú na chodidlo, tzv Patch Detrox môže byť veľmi užitočný.
-Spotreba bio ovocia a zeleniny a hydina a hovädzie mäso bez kŕmenia hormónmi alebo bez hovädzieho mäsa (pokiaľ je to možné) je nevyhnutné, aby sa zabránilo chemickej expozícii. Skontrolujte tiež 13 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje zdravie.
-Vyhýbajte sa spracovaným potravinám a potravinám s nadmerným obsahom cukru. Vyhýbajte sa umelým sladidlám a kukuričnému sirupu s vysokým obsahom fruktózy, pretože obidve kladú mimoriadny dôraz na metabolizmus tela.
Naše črevá sú hlavnou cestou, cez ktorú sa toxíny dostávajú do nášho tela. U osôb s črevnými stavmi, ako je syndróm dráždivého čreva, chronická hnačka, zápcha, nadúvanie atď., Sa často vyskytuje stav tzv. priepustné črevol, čo má za následok problémy s absorpciou. Znížená črevná bariéra vedie k zvýšenej absorpcii chemikálií a toxínov.
Zdravie čriev môžeme optimalizovať používaním kvalitných probiotík a prebiotík pri stravovaní bohatom na ovocie a zeleninu. To je nevyhnutné pre vývoj zdravého črevného mikrobiómu.
V našich domácnostiach sa každý deň používa veľa chemikálií. Používame ich na čistenie riadu, podláh a toaliet. Je dobré začať s vylučovaním toxínov z používania netoxických čistiacich prostriedkov, ktoré sú ohľaduplné k životnému prostrediu aj k ľuďom. Existujú lepšie možnosti pre mydlá na kúpanie, mydlá na riad, čistiace prostriedky a prostriedky na umývanie riadu, ktoré sa dajú použiť namiesto bežných komerčne dostupných čistiacich prostriedkov.
Každá použitá kozmetika alebo parfum má chemikálie, ktoré sa vstrebávajú do pokožky. Podľa SafeCosmetics.org patrí medzi mnoho populárnych kozmetických prípravkov ťažké kovy a iné nebezpečné chemikálie, ktoré zvyšujú riziko chronických chorôb.
Dôležitý je výber kozmetiky a čistiacich prostriedkov neobsahujúcich chemikálie, ktoré sú ekologické a netoxické. Patria sem napríklad organické balzamy na pery, organické čistiace prostriedky a netoxické šampóny a mydlá.
Mnoho ľudí má v ústach „plomby“. Mnohé z nich sú vyrobené z amalgámu striebornej ortuti. Ortuť sa však môže uvoľňovať do krvi vo forme „plynu z plynu“. Na odstránenie ortuťových výplní použite zubného lekára, ktorý sa špecializuje na odstraňovanie ortuťových výplní. Ak to nebudete robiť správne, odstránenie vás môže tiež vystaviť veľkému množstvu ortuti, čo môže byť veľmi nebezpečné.
Odporúča sa tiež používať prírodnú zubnú pastu namiesto bežných zubov obsahujúcich fluorid.
Funkciou pečene je vylučovanie toxínov z našej krvi. Naša pečeň prechádza mnohými chemickými reakciami na detoxikáciu našej krvi a tela od toxických chemikálií, liekov a iných cudzích látok, ktorým sme vystavení.
Vyvarujte sa nadmernej konzumácie alkoholu.
selén - 200 mcg denne sa môže užiť ako samostatný doplnok alebo ako kvalitný multivitamínový doplnok
Bodliak mliečny - denne, ako je uvedené na štítku.
Zinok -25 mg denne. Môže sa užiť ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Kyselina listová - 800 mcg denne. Môže sa užiť ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Vitamín B12 - 2 000 mcg denne. Môže sa užiť ako samostatný doplnok alebo v kvalitnom multivitamíne
Obličky sú zodpovedné za filtrovanie krvi a počas procesu vylučujú toxíny, prebytočnú soľ a všetko, čo chce telo vylúčiť. Ako starneme, rýchlosť filtrácie obličiek prirodzene klesá.
Niektoré lieky môžu byť toxické pre naše obličky. Bežným liekom, ktorý spôsobuje problémy, je ibuprofén a naproxén.
Podľa výskumov môže nasledujúcich 15 potravín a doplnkov pomôcť pri obnove optimálnej funkcie obličiek a pri uľahčení detoxikácie.
Kurkumín (môže sa brať ako korenie alebo doplnok)