Výmena skúseností z denníka Reductil - strana 137 - nadváha - med1
kužeľovitá myš
ide sa ti dobre,
pitie je stále dôležité
vedľajšie účinky ustúpia - určite.
Pri jedle sa uistite, že to, čo jete
je zdravá, s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom kalórií.
hýbať sa - tak aj športovať
a PIŤ znova a znova
a nezabudnite nastaviť míľniky
dosiahnuteľné, čo sa tiež dá dosiahnuť a prinesie vám pocit úspechu.
veľa šťastia a dobré chudnutie
Ahoj
@ claraloft Môj lekár mi pred podaním tabletiek nekontroloval krvný tlak. Iba povedal, že by som to mal vyskúšať a o mesiac sa stretneme znova.
Dnes som konečne prestala brať tablety. Včera bol zlý deň. Bolelo ma bruško, potom som bol pod diaľkovým ovládaním a poriadne som si nič nevšimol, bolo mi strašne teplo a okamžite mi došiel dych a celý deň som mal červené líca a aby toho nebolo málo, dostal som hemoroidy (píšeš to?). Je veľmi bolestivé.
Milé bolo, že som už naozaj nebol hladný, ale to nemusí byť nevyhnutne dobrá vec, pretože ste na vedľajšej koľaji.
Môj fitnes tréner pre mňa zostavil nový program, ktorý začnem dnes večer. Povedal, že jem príliš málo (myslím, že je to z Reductilu), zajtra skončím s tabletkami. Ak teda váha potom neklesá.; O)
@ Connymaus:
Hovoríš mi, ako sa cítiš?
@ LuA84
škoda, že máš toľko vedľajších účinkov!
Ale na čo je najkrajšia postava, ak ochoriete na Reductil?.
Musím tiež počkať, ako to pôjde ďalej a či schudnem.
Dnes nemám žiadne vedľajšie účinky, okrem toho, že mi je občas zima.
Dúfam, že trochu schudnem, aj keď nemám čas na cvičenie.
Budem sa tu hlásiť ďalej; často sa tu zastavte. @:)
@ LuA84
A ešte jedna vec, myslím si, že tvoja dávka 15mg bola príliš vysoká!
@ -LuA84-
Oh oh. To, čo sa týka Härmorridhen, mi pripadá veľmi známe. Zo začiatku som s tým musel veľmi ťažko zápasiť
Tu je niekoľko tipov:
Harmančekové kúpele z lekárne veľmi pomáhajú. Niekedy som v noci vstal a ležal som vo vani, pretože som to už nemohol vydržať.
Potom vždy používajte mäkký toaletný papier (v zásade máme v práci noviny, teraz prinášam svoje vlastné).
Krém Penaten vždy používajte usilovne.
Dokonca som si na Ebay kúpil do práce sedací krúžok.
Na druhej strane vlhké toaletné vreckovky so mnou nič neurobili.
To, že váš lekár vôbec nekontroloval váš krvný tlak, je líce samo o sebe.
Zajtra zistím, že moje hodnoty v krvi, pulz (80) a krvný tlak (125 až 75) boli úplne v poriadku.
Takže užívam Reductil 10 mg takmer 1 mesiac . výsledok: žiadne vedľajšie účinky, žiadne chudnutie! (Dnes dokonca o 1 kg viac ako na začiatku) . no, nijako som nešportoval, ale tiež som nesedel každý deň nečinne . takže som sa už hýbal . proste nie ako behanie - teraz Lopata na zem a kamene po dobu 6 - 8 hodín každý týždeň . alebo extrémne nákupy . to znamená cestovanie celý deň . veľa chôdze . atď...
Mal som veľmi zdravé stravovacie návyky . obvyklé . žiadny cukor . takmer žiadna biela múka . žiadne nezdravé tuky . veľa vitamínov . zelenina . atď. Atď...
Môj krvný tlak je dosť nízky . V poslednej dobe bolo 95:60 . nestúpa ani pri Reductile .
Asi si to ešte raz vyzlečiem, pretože okrem toho, že je to drahé a štíhla peňaženka, nič iné nechudne.
Funguje to alebo nie?
Myslím, že je to ako so všetkými rôznymi diétami. Každý reaguje inak. Niektorí ľudia si myslia, že Atkins je vynikajúci a iní prisahajú na nízkotučné diéty.
Rovnako to bude aj s Reductilom. Nie každý s ním chudne, ale stojí za to ho vyskúšať (ak sú správne fyzické požiadavky).
Škoda, že ti to nevyšlo, Sadira
@sadira
Ach, drahý, to dáva nádej, keď som to čítal. Sotva mám čas na športovanie.
Takže po WW budem jesť, ale vedome.
Som zvedavý, budem sa hlásiť!
4 týždne a 4 kg
Ahojte milí kolegovia,
Teraz užívam Reductil 10 mg 4 týždne. Vždy od pondelka do štvrtka. Dnes je na váhe menej o 4 kg. Tri týždne cvičím 3 až 4 krát týždenne svalové tréningy (brucho, nohy, spodok), striedavo s činkou a. 2 kg, ďalší deň bez a mierne odlišnými cvikmi. To mi veľmi vyhovuje. Konečne cítim opäť nejaké svaly ! Vďaka tomu mám v talie o 5 cm menej a okolo bokov o 3 cm menej.
Moje stravovacie návyky sa zmenili veľmi pozitívne. 3 jedlá denne s veľmi nízkym obsahom tuku a celozrnnými výrobkami, zeleninou, ovocím a tvarohom. Och, už zvládam 3 litre vody denne a ráno je vždy pohár (400ml) čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu. Cez víkend si ešte doprajem pohár alebo dva vína alebo šampanské.
Problém je v tom, že niekedy jete príliš málo a váš metabolizmus je v oblúkoch. .
Nemám žiadne vedľajšie účinky. Prejdem si svoj program ešte 4 týždne, potom najskôr pôjdem do Karibiku a budem pokračovať od januára.
Och, mám 165 cm a teraz vážim 85,6 kg. Je pred nami ešte dlhá cesta, môj konečný cieľ je 68 kg (sen) a dúfam, že ho dosiahnem do polovice budúceho roka.
Prajem všetkým pekné MY