Vynikajúce diétne cookies

Vieme, aké ťažké je zdržať sa sladkostí, keď držíme diétu, najmä pre tých, ktorí sú medzi nami lakomí. Je to tiež recept pre vyznávačov zdravého životného štýlu.

zdravého životného

Takže som si myslel, že ti poviem recept na nejaké úplne chutné cookies. Sú vyrobené iba zo zdravých surovín a majú mimoriadnu chuť. Ďalším plusom pre tieto sušienky je skutočnosť, že sú vyrobené veľmi rýchlo, za 15 minút sú hotové!

Potrebujete nasledujúce prísady:

Celozrnná múka - 70 g (môžete použiť aj bielu múku)

Strúhaný, sušený kokos - 60g (namiesto kokosu môžete dať mandľové lupienky)

Slnečnicový olej - 6 lyžíc (alebo 100 g masla)

Sóda bikarbóna - 1 čajová lyžička alebo 2 čajové lyžičky uhasené octom alebo citrónovou šťavou

Teraz prichádza na rad príprava. V miske zmiešame múku, ovsené vločky, kokos (mandľové lupienky) a cukor. Samostatne zmiešajte olej s medom, potom pridajte sódu bikarbónu uhasenú octom. Túto zmes nalejte do misky na múku. Potom dolejeme vodu. Zmiešať. Cesto bude mať dosť drobivú a mierne lepkavú konzistenciu.

Keď je cesto hotové, vložte ich do panvice a lyžicou ich vytvarujte. Rúra musí byť predhriata. Nechajte ich v rúre iba 15 minút. Z tohto množstva vyjde asi 18 sušienok.

Odporúčam vám vyskúšať ich s dôverou. Sú lahodné a iba zo zdravých surovín. Perfektné občerstvenie, ak držíte diétu alebo ste vyznávačom zdravého životného štýlu!