Je príliš veľa 780 Kcal (zdravie a medicína, výživa, potraviny)
Dnes som zjedol o niečo viac. Je to stále v poriadku? ?
8 odpovedí
780 kcal za deň absolútne nestačí - zomriete od hladu. Ak sa stravujete bežne a zjete o 780 kcal viac, nie je to problém (zhruba to zodpovedá kebabu).
780? o_O Moje raňajky majú viac kalórií. tak to určite nestačí!
Ak máte psychologický problém, vyhľadajte pomoc!
Nechápem, ako nikto nepriberá. Ak zjem 1200 a viac, som si istý, že priberiem ešte viac. A to nechcem. Vďaka za odpoveď:)
Telo potrebuje energiu! Z „kcal“ nepriberáte - sú za tým aj ďalšie dôvody! Zlá strava, príliš málo pohybu alebo metabolické choroby. Dievča by teda už malo konzumovať 2 000 kcal denne, aby telo zostalo zdravé a fit! Všetko, čo je nižšie, je škodlivé a spôsobuje, že si telo ukladá energiu v tuku - ako rezervu! zamysli sa!
Ak telo získa dostatok a príliš veľa energie, potom ju odmietne. Ak nemá dostatok energie, ukladá si všetko, čo dostane - zvyčajne ako tukovú podložku.
Znie to logicky. Ale čo tak ostatní ľudia, ktorí jedia toľko ako ja, ale napriek tomu schudnú? Takže žiadne „tukové vankúšiky“ nedostávajú? Viete, čo mám na mysli ?
Ak telo prijíma pravidelnú (!) A dostatok (!) Energie, potom si to telo všimne a prispôsobí sa jej!
Potom si pomyslí: "Ó, tu je moje jedlo! Ó, nič z toho nepotrebujem, aby som ušetril a investoval, pretože jedlo dostanem znova za 6 hodín! Potom už nemusím vytvárať a ukladať rezervy. Čoskoro je tu opäť energia." „.
Znie to logicky, ďakujem za vysvetlenie. Ale ako som už povedal, ako na to. Ako to ale napríklad robia. Jedzte iba 500 kcal. Tiež klesajú ?
To je absolútne nezdravé! A každý gram z toho, čo sa potom zje, tyčinky (jo-jo efekt)!
Šport je dobrý! Z toho neschudnete, ale tuk premeníte na svalstvo!:-)
Inak môžete schudnúť, iba ak ste naozaj príliš tuční! Takže: ak vážite ako malá žena 120 kg, môžete stratiť 40 - 50 kg. Ak má amn iba 50 kg, môžete stratiť iba 2 - 3 kg. Pretože 50kg tam nie je možné!
Je zábavné, že obe trvajú rovnaký čas! Strata 50 kg ako „tučného človeka“ trvá rovnako dlho ako strata 5 kg ako „štíhleho človeka“!
Áno ! Od zajtra budem opäť športovať, potom sa už budeš cítiť oveľa lepšie. Vďaka za odpoveď:)