Vynikajúce kuracie špízy na chudnutie - jedlo noob
Dnes by som vám chcel ukázať, ako si môžete pripraviť chutné kuracie špízy na chudnutie. Kuracie mäso je nízkokalorické, takže je skvelé zahrnúť tento recept do stravovacieho plánu. Keď som sa začiatkom roka rozhodol zmenšiť veľkosť pása, prirodzene som premýšľal nad tým, čo by som mohol jesť bez toho, aby som si zničil energetickú rovnováhu. A v tomto okamihu musíte zvážiť nasledovné. Jednoduchá zmena stravovania a každodenné tlačenie sa do kura nestačí alebo je iba polovicou úspechu. Tento recept môže byť súčasťou vášho stravovacieho plánu. V každom prípade sa uistite, že pravidelne a intenzívne cvičíte alebo športujete. Kuracie mäso má aj ďalšiu skvelú kvalitu. Vo vzťahu k iným druhom mäsa obsahuje veľa bielkovín, ktoré telo využíva na tvorbu svalov. Poďte teda ďalej a pozrite si môj recept. Skutočne chutí neskutočne lahodne. Z kuracích špízov som urobil skvelý šalát z bulguru.
- kuracie prsia
- Kuracie korenie soľ
- Papriková pasta
- cesnak
Objavil som s nami skvelý turecký obchod s potravinami, kde si kupujem svoje čerstvé kuracie prsia. Môžete samozrejme ísť aj k svojmu dôveryhodnému mäsiarovi alebo si vziať zabalené kuracie prsia. Som veľkým fanúšikom čerstvých vecí, preto si vždy kupujem čerstvé mäso.
Pripravte a vložte kuracie špízy
Najprv musíte nakrájať kuracie prsia a odstrániť šľachy. Nakrájajte ich na malé podlhovasté kúsky, aby ste mali nastrúhané jedlo. Vezmite misku a potom na ňu vložte mraziaci sáčok (budete mať potom menej na opláchnutie). Teraz vložte do vrecka svoje kuracie prsia a pridajte asi 1 polievkovú lyžicu paprikovej pasty a 2 polievkové lyžice vašej kuracej koreniacej soli. Nakoniec nakrájajte alebo pridajte trochu cesnaku. Poriadna stopa olivového oleja a potom všetko dobre premiešajte. Za týmto účelom môžete vrecko otočiť a všetko vmasírovať ručne do mäsa. Funguje to naozaj dobre a všetko zostane čisté. Teraz vložte tašku do chladničky a nechajte všetko jeden deň odležať.
Kuracie špízy poriadne orestujte
Keď sa kurča pretiahne, môžete ho teraz prepichnúť. Malý tip: používajte jednorazové rukavice. Potom zostanú vaše ruky čisté. Podľa veľkosti teraz mäso prepichnete. Osobne som veľkým fanúšikom môjho kontaktného grilu. Takže špízy sa grilujú z oboch strán súčasne a získate nádherné pražené arómy. Grilovanie mäsa trvá menej ako 5 minút.
Pokojne vyskúšajte tento recept. Chutí skutočne fantasticky a hodí sa aj ako finger food!
Autor: Food-Noob
Jedlo, ktoré Noob rád varí a jesť. V kuchyni rád skúša nové jedlá a stále dáva pozor na tú najlepšiu chuťovú explóziu. Tiež miluje cvičenie, takže ho často nájdete v posilňovni alebo pri joggingu.