Výnimka alkoholu pri diéte (šport, výživa, chudnutie)
Viem, že alkohol by mal byť počas diéty tabu. Teraz je to tak, 26.2. zacala s dietou, zmenila stravu a pravidelne cvičila, aby som už mala 8 kg voľných. Dnes večer oslavuje moja najlepšia kamarátka narodeniny. Chcel by som opäť poriadnu párty. Ak dnes večer vypijem cider, bude to veľmi, veľmi, veľmi škodlivé, alebo si to dovolím?
5 odpovedí
Pozri sa presne, čo znamená strava.
Je potrebné povedať, že alkohol je jedným z hlavných dôvodov nadváhy. Keď som vo veku 20 rokov začal pravidelne cez víkendy piť pivo, veľmi rýchlo som si všimol, že mi visí na bokoch.
Keďže som takmer prestal piť, opäť som schudol. Alkohol vás zbaví tuku naozaj rýchlo.
Viem, čo znamená strava, inak by som toľko neschudla. Tento rok som neriešil ani hlt. Toto je asi večer, nie týždeň eskalácie v obchodných centrách
Keby ste vedeli, čo znamená strava, vedeli by ste, že nemôžete piť;)
Myslím, že je to v poriadku. Teraz ste tak ťažko schudli a potom sa môžete rozmaznávať. Nebuďte na seba takí tvrdí a odmeňte sa. Potom môžete na druhý deň hladovať, ak máte zlé svedomie.
Dovoľte si - Najlepšie je vypočítať Kcal alkoholického nápoja a kalórie odpracovať počas nasledujúcich 1 - 2 týždňov alebo ušetriť tým, že budete jesť menej ^ ^
To si už môžete dopriať už teraz;). Ale nespoliehajte na svoj úspech a zostaňte naladení! A dbajte na to, aby sa z takýchto situácií nestal zvyk, inak to nie je problém. Keď však pijete alkohol, rýchlejšie dostanete hlad. Dajte si preto pozor, aby ste vtedy nejedli príliš veľa
Už ste schudli 8 kg, ak v tom budete pokračovať, môžete si to dopriať.
podobné otázky
Už 2 mesiace držím prísnu 800 kcal (alebo menej) stravu, v ktorej jem iba od 13. do 16. hodiny. Robím to jednak pre lepší pocit tela a jednak preto, že chcem schudnúť. Už som schudla pár kíl a som na to veľmi hrdá. (Mimochodom, venujem sa športu 18/1,60 m/57 kg/5x týždenne). Tiež som vždy plný tejto diéty a nie som hladný niekoľko dní (samozrejme stále jem to, čo sa ešte v strave pokazí). V prvom rade pochopiť svoju situáciu.
Dnes som mal prvý „cheat day“, ktorému sa bohužiaľ nedalo vyhnúť, pretože svoju stravu tajím pred ostatnými, inak rýchlo vznikne téma, že 800 kcal je príliš málo a tak ... Nie som hladný a som fit viac ako kedykoľvek predtým). Dnes som však spotreboval 1 900 kcal.
Je to zlé a môže sa teraz objaviť jo-jo efekt? Mám sa teraz postiť jeden deň, aby moje telo pochopilo, že to bola výnimka? Ako to teda teraz najlepšie vyriešiť? Naozaj sa nechcem vzdať cítenia môjho dobrého tela.
Už to niekto z vás mal a vie mi dať tipy? Vopred ďakujem!
Moin, dal som si posledné antibiotiká dnes ráno a keďže kolega dnes oslavuje osemnástku, nie som si istý, ako to dnes večer vyzerá s alkoholom.
Len som sa chcel spýtať, či je veľmi škodlivé, kto dnes večer konzumujem celozrnné cestoviny s bolonským mäsom (morčacie mleté mäso, čerstvá paradajková omáčka). Vlastne len ráno konzumujem sacharidy vo forme celozrnného müsli alebo slnečnicového plného korunného chleba a večer už vôbec nie, ale chcel som dnes urobiť výnimku. Takže je jedno, či vedome jem večer večer sacharidy?
malý dodatok. choďte si zabehať/behať asi 45-60 minút po jedle
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či by bolo škodlivé užívať Imodium akútne (proti hnačkám) a piť večer alkohol. Viem, že sa to volá vlastné. Ak užívate lieky, žiaden alkohol. dakujem za odpovede.
Dnes má kamarát narodeniny. Bude jedlo a dezert. Samozrejme, aj alkohol. Chudla som však iba týždeň. Tento týždeň som sa vzdal sladkostí a alkoholu a jedol som celkom zdravú stravu. Každý deň som tiež športoval. (aj dnes). Môžem si aj dnes dať drink a občerstvenie?
Ahojte:) Moja kamarátka dnes večer oslavuje svoje 18. narodeniny. Zajtra ráno ma čaká gastroskopia o 8:30. Môžem sa s ňou dnes večer napiť alebo by som to nemal urobiť predtým?
Momentálne držím diétu a mám problém (aj momentálne), že keď som opitý, vždy dostanem absolútnu chuť. Väčšinou tomu neodolám a potom väčšinou jem nezdravé jedlá, ktoré diétu neuľahčujú. Keďže som ešte dosť mladý a rád chodím cez víkend na párty, o abstinencii od alkoholu nemôže byť ani reči. Vie niekto, ako potlačiť hlad na polceste alebo ho dokonca držať ďalej?
Hej, momentálne držím diétu. Športujem a stravujem sa veľmi vedome. Môžeš? Som nejako „pažravý“ po mlieku. Teraz by som mohol vypiť aj celý liter naraz: D Môžete si dovoliť pohár „večer“? Doteraz som dnes spálil viac kalórií, ako som prijal:)
Zajtra o pol jedenástej si dám urobiť (dúfajme prvé a posledné) vyšetrenie štítnej žľazy, ale môj veľmi dobrý kamarát dnes večer oslavuje svoje narodeniny a ja mám 15. Takže ak dnes večer vypijem alkohol, zajtra bude mať krvný test alkohol aj v hodnotách štítnej žľazy. sú úplne nezávislé od konzumácie alkoholu?
Držím diétu 7 dní (max. 300 kalórií za deň) . A zatiaľ som schudla 5 kíl. Teraz moja mama dnes kúpila vynikajúce veci ... pizzu a currywurst s hranolkami. Moja otázka: Ak jem raz týždenne niečo naozaj nezdravé, koľko kg na tom budem mať opäť ďalší deň? Pozajtra začnem znova s diétou:) Myslíte si, že to dokážem?
Ahojte, antibiotika som brala naposledy vcera vecer okolo 22tej a dnes uz vobec. Kamarátka dnes večer oslavuje svoje narodeniny a nejde o to, že by som naozaj chcela piť alkohol, to nie. Je to tak, že si asi o polnoci dáme prípitok a chcel by som si so sebou dať pohár šampanského. Je to možné asi po 24 hodinách? S Pozdravom
Chystám sa schudnúť, ale dnes večer sa stretávam s priateľkou, aby som si dala pohár alebo dva šampanské, jednoducho preto, že sú prázdniny. Alkohol brzdí odbúravanie tukov a budovanie svalov. Ale inak naozaj nikdy nepijem, toto je druhýkrát v živote, čo pijem, a najbližšie to bude pravdepodobne na Vianoce alebo na Silvestra. A už som si vypočítal kcal a všetko sa zmestilo do môjho maxima, čo zjem počas dňa. Takže okrem toho, že zajtrajšie školenie nemusí byť také efektívne, sa nič nestane?
Ahoj. Večer idem na festivalový týždeň, ale do zajtra musím brať antibiotiká. Je veľmi škodlivé piť alkohol? Alebo aké vedľajšie účinky sú možné pri užívaní tohto antibiotika (fenoxymetylpenicilín)?
Dobrý deň, vzal som si dnes večer o 19.00 HALFOVÚ tabletu Novalginu 500 gramov a chcel som sa opýtať, či by bolo škodlivé piť alkohol teraz (nemalo by to byť flám, len ma chcete naložiť;))