Vypadávanie vlasov u žien s PCO - príčina a liečba
Poznám strach z česania a umývania vlasov. Pocit bezmocnosti, keď sa vám vlasy po šampónovaní zachytia medzi prstami a kefa sa musí po každom použití vyčistiť. Pokožka hlavy sa leskne cez vlasovú líniu a rozchod sa stáva čoraz širším. Som žena s PCO a mala som veľmi silné vypadávanie vlasov.
Na konci článku ti ukážem 3 opatrenia, ktoré by mohli zastaviť vypadávanie vlasov aj napriek PCOS.
Príčiny vypadávania vlasov pri PCO
Vypadávanie vlasov je bežné u žien s PCOS. Jeden tu hovorí o androgénna alopécia, takže dedičné vypadávanie vlasov spôsobené mužskými hormónmi. Tieto mužské hormóny (androgény) sú významne zvýšené u žien s PCOS. Ak máte syndróm PCO a vypadávanie vlasov vás postihuje, patríte k ľuďom, ktorých vlasové korienky sú geneticky citlivé na mužský hormón DHT (dehydrotestosterón). PCOS spôsobuje to isté, čo u mužskej plešatosti: s pribúdajúcim vekom sú vlasy čoraz menej a dokonca sa môžu objaviť aj plešiny.
Podľa jednej štúdie 67% žien s diagnostikovanou PCOS pociťuje tento typ vypadávania vlasov. V porovnávacej skupine žien bez tohto stavu trpí touto formou vypadávania vlasov iba 27%.
Viac o PCOS sa dočítate v týchto knihách:
Kliknutím na obrázok prejdete priamo na Amazon *
Psychický stres u žien s vypadávaním vlasov
Pre ženy je vypadávanie vlasov zvlášť stresujúce, pretože sa považuje za abnormálne. Mala som pocit, že s každým prameňom vlasov strácam časť svojej ženskej identity. Ľudia okolo mňa si to spočiatku ani nevšimli, ale zrkadiel som sa začal báť. Moje oči vždy smerovali priamo k línii vlasov. Zakaždým sa mi zdali vlasy svetlejšie a pokožka pod nimi viditeľnejšia. Desila som sa ďalšieho umývania vlasov a snažila som sa ich česať čo najmenej a čo najšetrnejšie. To však malo za následok iba to, že mi nabudúce vlasy ostali viac rozpustené. A každý vypadnutý vlas sa cítil ako kúsok stratenej ženskosti. Bola som zúfalá.
Začal som tiež inak vidieť vlasy iných žien. Husté vlasy, ktoré som si nikdy predtým nevšimol, mi zrazu žiarlili. Na druhej strane som si zrazu všimol veľa žien, ktorým pokožka vlasov trblietala cez vlasy. Mali ste vypadávanie aj vy? Zakaždým som sa pýtal, či majú PCOS a či o tom vôbec vedia. Hlavne ma zaujímalo, ako môžem zastaviť vypadávanie vlasov.
Zastavte vypadávanie vlasov pri PCO
Odloženie vyčesania vlasov alebo ich nesušenie uterákom nakoniec vôbec nepomôže. Vlasy stále vypadávajú. Existuje však niekoľko vecí, ktoré môžu pomôcť zastaviť vypadávanie vlasov.
Liečba vypadávania vlasov spôsobená PCOS
Ak spozorujete, že vaše vlasy vypadávajú neobvykle silné, navštívte špecialistu a nechajte si poradiť. Čím skôr sa prijmú opatrenia, tým väčšia je šanca, že budete môcť zastaviť alebo aspoň oddialiť vypadávanie vlasov pomocou liekov. Korene vlasov, ktoré vypadli, už nenarastú. Ale smrť folikulov sa dá ešte zastaviť. Preto prosím vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr a nespoliehajte sa iba na jediný názor.
Našťastie v mojom prípade sa mi podarilo znížiť vypadávanie vlasov bez týchto silných liekov. Fungovali pre mňa tri opatrenia, ktoré v mojom prípade mohli zastaviť vypadávanie vlasov.
Ako som zastavil vypadávanie vlasov
V zúfalstve som vyskúšal niekoľko liečebných postupov súčasne, takže vám nemôžem povedať, ako veľmi prispieva každé jednotlivé opatrenie k úspechu. Ale zastavil som vypadávanie vlasov aj napriek PCOS a postupoval som takto:
Nedostatok vitamínu D môže viesť k vypadávaniu vlasov
Krvný test ukázal, že okrem hormonálnej nerovnováhy som mal vážny nedostatok vitamínu D. V súčasnosti existuje čoraz viac štúdií, ktoré naznačujú súvislosť medzi PCOS a nedostatkom vitamínu D. V tomto článku som tému podrobnejšie vysvetlil.
Krátka verzia je: Pravidelným užívaním prípravkov s vitamínom D3 a doplnkov výživy som sa po niekoľkých mesiacoch vrátil k normálnym hodnotám. Akonáhle som si doplnil vitamín D3, vypadávanie vlasov veľmi rýchlo ustúpilo. Odvtedy sa tiež cítim všeobecne zdravšie. Takže majte na pamäti, že okrem PCO môžu byť za vypadávaním vlasov aj iné príčiny a chyby, a nechajte si ich tiež skontrolovať. Momentálne užívam nasledujúce vitamínové prípravky a doplnky výživy a momentálne nemám problém s vypadávaním vlasov:
Kliknutím na obrázok prejdete priamo na Amazon *
Správna strava pomáha proti PCOS a vypadávaniu vlasov
Naše jedlo má veľký vplyv na hormonálnu rovnováhu. Pozitívne aj negatívne. V prípade PCOS je teda správna výživa veľmi efektívna a táto prirodzená regulácia hormónov zmierňuje príznaky. Správna strava dokáže zázraky, najmä ak vás ovplyvňuje inzulínová rezistencia. Tu sú moje najlepšie 3 tipy na stravu prispôsobenú PCOS na zníženie vypadávania vlasov:
- Vyhýbajte sa sacharidom s krátkym reťazcom (cukor, pšeničná múka)
- medzi jedlami robte dlhšie prestávky
- Obmedzte hormonálne upravené jedlá (mäso, mliečne výrobky)
Nejde o rýchlu opravu a vyžaduje to disciplínu. Ale stojí to za to!
Šampóny na vypadávanie vlasov u žien
Skúšal som tiež niektoré externé prostriedky na ukončenie vypadávania vlasov, najmä šampóny. Bohužiaľ som minul dosť peňazí na nie veľmi efektívne prostriedky. Jediná vec, na ktorú som si mohol všimnúť pozitívny vplyv, bol Regaine pre ženy. Asi po 2 mesiacoch používania sa vypadávanie vlasov znížilo. Toto pre vás samozrejme môže fungovať inak ako pre mňa, ale mal som s tým pozitívne skúsenosti. Je to drahšie ako bežný šampón, a preto ho momentálne už nepoužívam. Ak by ste ale chceli niečo také vyskúšať, odporúčam vám túto značku. Dajte prosím nápravu niekoľko týždňov, aby sa rozvinul jej účinok.