Vypadnite z diétnej pasce! AUDIO (web)
Hamburg (ors) - Byť štíhly je nevyhnutnosťou - to je to, čomu väčšina ľudí verí, a preto sa veľa ľudí s vervou vrhá do ďalšej diéty znova a znova. Pre niektoré ženy sa váha stáva základným pilierom ich každodenného života. Kedy jem čo? Koľko môžem zjesť? Hodia sa ešte šaty z minulého roka? Život určuje stravovací plán, počítanie kalórií a ranné pozeranie na váhu v kúpeľni. Samozrejme, chceli by ste sa nadbytočných kíl okamžite zbaviť. DR. Gabriele Harhoffová, redaktorka časopisu Journal für die Frau, varuje pred nerealistickými cieľmi pri chudnutí.
Originálny zvuk (ors05881) Dr. Gabriele Harhoff 23 s
Každý, kto plánuje, ak chcete, schudnúť 20 kíl za 2 týždne, už má v skutočnosti naprogramovaný svoj neúspech. Pretože to znamená, že sa na obmedzené obdobie stiahnete k sebe. Účinnejšie je postupne meniť jedálniček. Že robíte malé kroky, s ktorými sa dá naozaj dobre žiť. A potom môžete naozaj dlho vydržať a to tiež niečo prinesie na dlho.
To, či úspešne chudnete alebo nie, samozrejme záleží aj na jedálničku: Takže namiesto surovej surovej zeleniny je lepšie jesť čo najpestrejšie. A v žiadnom prípade by ste nemali kilogramy vystavovať tlaku zvonku.
Originálny zvuk (ors05882) Dr. Gabriele Harhoff 22 s
Ak sa cítite menejcenne, je veľmi ťažké vyvinúť cit pre to, čo je dobré pre moje telo, čo sa mi vlastne páči, aké množstvá sú pre mňa prospešné? Ktoré jedlá sú pre mňa skutočne dobré? Musíš sa naučiť všetko - zvládneš to, iba ak sa budeš brať vážne a povieš „robím to teraz pre seba a pre nikoho iného“.
Mimochodom: ak chudnete, chudnete iba - existujúce problémy nie sú vyriešené. A zmeny v živote sú menej významné, ako by si niekto mohol myslieť alebo dúfať.
Originálny zvuk (ors05883) Dr. Gabriele Harhoff 19c
Väčšina ľudí má tendenciu veriť, že keď schudnú, príde skvelý muž alebo sa vďaka nim budete cítiť lepšie. Potom sa stanete aktívnejším a môžete športovať - čokoľvek. Málo z toho, v čo v živote dúfate, závisí skutočne od toho, či vážite 10 alebo 15 kíl príliš veľa.
10 najhorších „diétnych pascí“ a tipy, ako sa im vyhnúť, nájdete v silovej knihe aktuálneho čísla vestníka pre ženy.
***************
EDITORI POZORU:
Originálne tóny sa vysielajú cez satelit a na požiadanie je možné ich bezplatne preniesť cez MusicTaxi. Za týmto účelom kontaktujte nášho partnera Radio Dienst Syndication + Network GmbH + Co.KG, zákaznícku horúcu linku: 089/4999 4999 s kľúčovým slovom „ors“. Môžete si ich stiahnuť z Internetu (Ors0588, 48 kHz) na http: // www.presseportal.de.
O-tóny sú pre použitie bezplatné. Žiadame vás však o poznámku, ako ste použili príspevok na adresu [email protected].
alebo pôvodný text: Axel Springer Verlag/Journal für die Frau
Dotazy a kontakt:
DR. Gabriele Harhoff
Tel.: 040/347-24005
ORIGINÁLNY TEXTOVÉ TLAČOVÉ SPRÁVY OTS V RÁMCI VÝHRADNEJ ZODPOVEDNOSTI NÁHRADY ODOSIELATEĽA