Vypočítajte požiadavku na kalórie Koľko kalórií spotrebujem (spotrebujem) v praxi všeobecného lekárstva v

DR. med. Tobias Seidler
Špecialista na všeobecné lekárstvo

koľko

Dierdorfer Strasse 115
56564 Neuwied

náš list o zdravotnom stave sa objavuje každý mesiac a informuje vás o najnovších lekárskych nálezoch.

Ďakujeme za Váš záujem.

Poskytujeme vám nový nástroj, pomocou ktorého môžete rýchlo určiť svoju individuálnu potrebu kalórií za deň. Okrem toho zistíte, o akú kalorickú požiadavku by ste prišli alebo získali.

Aká je potreba môjho tela pre kalórie? Teraz môžete ľahko určiť svoju individuálnu potrebu kalórií. Ak skonzumujete toto množstvo kalórií, udržíte si svoju telesnú hmotnosť.

Kalkulačka kalórií je veľmi jednoduchá:

Zadajte požadované informácie do masky - a okamžite dostanete svoj výsledok.

  • Požiadavka na kalórie kvantifikuje celkovú potrebu kalórií za deň, berúc do úvahy váš vek, váhu, pohlavie a fyzickú aktivitu.

Poznať tieto hodnoty je dôležité, ak chcete schudnúť alebo schudnúť. Pomocou neho môžete presne ovládať:

  • Ak skonzumujete vypočítané množstvo kalórií, udržíte si svoju telesnú hmotnosť.
  • Ak je váš príjem kalórií vyšší, časom priberiete.
  • Ak je príjem kalórií nižší, budete chudnúť. Pre zdravé a efektívne chudnutie by mal byť počet skonzumovaných kalórií zhruba o 500 menší ako vypočítaný počet.