Vypočítajte uvarené cestoviny správne
Myslím si, že čokoládový sirup z lásky robíte chybu:
200 g varených cestovín sa zhruba rovná 100 g cestovín nevarených (podľa druhu cestovín). To znamená, že do hrnca dáte iba 100 g, čo má 7,2 bodu a na kalóriách sa nič nezmení, iba sa pridá voda a preto je to nakoniec asi 200 g uvarených.
Môžete si teda vážiť cestoviny surové a zadávať body?!
A ak varíte pre viac ľudí, držte sa tohto: odvážte si surové cestoviny a potom uvarené zopakujte. Potom vydelíte počet gramov varených cestovín číslom 2 a máte množstvo surových cestovín s príslušnými kalóriami.
@ Rennschnecke: jedávate všetci rovnako veľké porcie? Nie pre nás, takže jednoduché delenie počtom ľudí nefunguje. Môj priateľ ľahko zje dvojnásobok toho, čo mám, a moja dcéra má iba 2 roky, takže jej dávka je zodpovedajúco malá.
ak som to správne interpretoval, máš na mysli, že máš pocit, že body za hrubú váhu sú príliš vysoké, že?
Takže ak zjete 200 g surových rezancov, potom to má veľa bodov a mali by mať pravdu. 100 g surových rezancov a 7,3 P je tu, pretože sú veľmi bohaté na sacharidy.;)
ak chcete správne vypočítať body, nezostáva vám nič iné, ako surové rezance odvážiť a potom podľa potreby rozdeliť aj uvarené rezance alebo, ako hovorí slimák, vydeliť počtom porcií
Varím tu aj pre niekoľko ľudí a vážim všetko surové a potom to vydelím počtom ľudí, ktorí jedia. Potom môžem vypočítať kalórie.
Pri 200 gramoch (o ktorých zjem) by to bolo viac ako 10 bodov, ktoré by som musel zadať. a to nemôže byť pravda.
No teraz som namiesto nich zadal iné rezančeky zo stužky, také uvarené. to je v poriadku
Áno, ale to nebol návrh ^ ^ Navrhovalo sa iba odvážiť cestoviny pred varením a zadať body. Takže je ťažké, ak nevaríte len pre seba:)
Ak varíte pre mnohých, mali by ste vážiť všetko (surové cestoviny;)) a na konci vážiť VŠETKO, potom celkový počet kalórií podľa celkovej hmotnosti. a tak ďalej a tak ďalej.
Inak vôbec netuším, koľko vody tento konkrétny druh cestovín absorbuje, toto je rozdielne pre všetky druhy, ako už je napísané v inom vlákne.
ak si varíš pre seba (a iba jeden deň) tak to nemá význam. Potom môžete odvážiť surové množstvo a tiež ho zadať.
Vážim ich surové a potom opäť uvarím. Potom môžete previesť body na uvarené množstvo. (Varím tu 2 - 3 a samozrejme nemám chuť použiť pre seba hrniec navyše)
To by nebol dobrý nápad, pretože množstvo varených rezancov v bodoch by bolo príliš veľa bodov v porovnaní so surovými rezancami. Toto je tiež pod tipmi pre denník tu v MM, že surové cestoviny sa nevaria rovnako
Prečo rezance jednoducho nevážite surové a potom ich nevložíte? Alebo len nejako nepochopím váš problém?
100 gramov rezancov so značkou RAW má 7,3 bodu, ak to pomôže
Ahojte všetci,
Potrebujem znova radu:)
Včera a dnes boli/boli švábske stužkové rezance od Aldi (sú tiež v databáze), sú však zvýraznené iba v surovom stave.
Teraz sa pýtam sám seba, ako sa pomer mení surový na varený, pretože sa pridáva voda (ktorá nemá body), takže rezance sú ťažšie, ale nemajú viac kalórií. Ako to teraz prevediem?