Vyprážané banány; Kiss My Pan

kiss

dnes na večeru som si ako ozdobu urobila vyprážané banány.

2 banány
1 polievková lyžica dehydrovaného kokosu
1/2 čajovej lyžičky nevarených sezamových semiačok
1 alebo
2 lyžice strúhanky
2 lyžice slnečnicového oleja
soľ korenie

vlastne som na to mal mať akýsi špeciálny banán na varenie, teda banány (ktoré nie sú také sladké a sú pevnejšie), ale z nich nájdem iba na jednom mieste a nie stále, takže som použil normálne banány, mierne zelenšie, ale nie surové.
Banány som rozkrojila na polovicu, dala som na ne soľ a čerstvo mleté ​​korenie, prešla cez rozšľahané vajíčko a potom cez strúhanku zmiešanú s kokosom a sezamom. Vyprážal som ich na panvici a zjedol som ich ako ozdobu niekoľkými plátkami sladkých zemiakov (pečených) s kúskom morskej ryby a šalátom z paradajok a uhoriek (šalát je vzorom srí lankez s ananásom, o ktoré som tiež pridal semiačka granátového jablka).

1 vyprážaný banán (2 polovice) - 294 kalórií