Výroba a prah aeróbnej anaeróbnej energie

Telo získava energiu na fyzický výkon z energetických zdrojov sacharidy, tuky a bielkoviny, ktoré sú obsiahnuté v našej potrave. Telo získava ATP (adenositrifosfát) rôznymi metabolickými procesmi, ktoré sa ukladajú v bunkách tela. To sa dá využiť napríklad na kontrakciu svalov. Formácia prebieha aeróbne alebo anaeróbne v závislosti od intenzity cvičenia.

Telo prijíma prevažnú väčšinu svojej energie z výroba aeróbnej energie, v ktorom telo využíva na spaľovanie ďalší kyslík. So zvyšujúcou sa intenzitou cvičenia je však aeróbny prísun energie príliš pomalý a telo prechádza na rýchlu výrobu anaeróbnej energie, ktorá prebieha bez kyslíka. To vedie k známej tvorbe kyseliny mliečnej. Výhodou výroby anaeróbnej energie je, že je rýchlo dostupná, ale na rozdiel od aeróbnej energie by sa tu mala uvádzať iba nízka výťažnosť ATP.

The Aeróbno-anaeróbny prah je okamih, v ktorom telo prechádza z aeróbnej (na kyslíku závislej) výroby energie na anaeróbnu (na kyslíku nezávislú) výrobu energie. Tento prah je tiež známy ako laktátový prah, pretože pri tomto aeróbno-anaeróbnom prahu existuje nadbytok laktátu a zvyšuje sa koncentrácia kyseliny mliečnej v krvi. Takže sa tvorí viac laktátu, ako je možné rozložiť. Pri výrobe aeróbnej energie je koncentrácia laktátu (kyselina mliečna) 2 mmol/l. S anaeróbnou produkciou energie pri 4 mmol/l.

---