Vyrobte si vlastné granulované tyčinky s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Vyrobte si najlepšie tyčinky s granolom s nízkym obsahom sacharidov sami
Teraz sa vykloním ďaleko z okna ... ale tieto müsli tyčinky sú skutočné
najlepší. Super chutné, nie príliš sladké, vegánske a s nízkym obsahom sacharidov.
Každý deň mám v strave hrsť orechov a niekedy prídu v podobe granolovej tyčinky. Sú tiež skvelé na odnesenie.
Z môjho receptu máš 6 tyčiniek. Udržujú suché, uložené medzi papierom na pečenie, najmenej 1 týždeň. Bohužiaľ som nemohol testovať oveľa dlhšie, pretože potom boli vždy všetky zjedené. Veľmi dobre funguje aj zmrazenie.
Pre farebný kontrast a pretože mám rád kyslú chuť, rád posypem müsli tyčinkami niekoľko rozdrvených, lyofilizovaných malín.
Vyskúšajte tiež:
Recept: upečte si vlastné granulované tyčinky s nízkym obsahom sacharidov
Na 6 müsli tyčiniek potrebujete:
30 g zlatého ľanového semena alebo bežného ľanového semena
100 g tmavej čokolády, vegánskej
voliteľné: lyofilizované maliny
A takto to funguje:
Vlašské a lieskové orechy nahrubo nasekáme a zmiešame s mletými mandľami, ľanovým semenom a sezamom.
Vložte xylitol, kokosový olej, arašidové maslo a soľ do hrnca a za stáleho miešania zahrejte na stredný oheň. Keď sa xylitol rozpustí, pridajte orieškovú zmes a dobre premiešajte.
Teraz zmes rýchlo rozotrieme na papier na pečenie a vytvarujeme obdĺžnik.
Pečieme v strede rúry na 175 ° asi 10-15 minút.
Zmes müsli necháme vychladnúť za rozpustenia čokolády vo vodnom kúpeli.
Na müsli zmes natrieme rozpustenú čokoládu (prípadne necháme niečo na zdobenie) a opäť necháme vychladnúť.
Po vychladnutí nakrájajte hmotu ostrým nožom na 6 pruhov rovnakej veľkosti.
Ak máte radi, môžete tyčinky teraz ozdobiť čokoládou a mrazom sušenými malinami.
Bavte sa snažením
a veľa šťastia pri diéte s nízkym obsahom sacharidov
Mojich ďalších 200 bezplatných receptov s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie nájdete tu: Prehľad receptov
Tento príspevok obsahuje reklamné odkazy. Ak kliknete na jeden z týchto odkazov a kúpite si produkt, môžem dostať malú províziu bez toho, aby mi vznikli ďalšie náklady. Ďakujem za podporu.