Vyrobte si vlastné müsli pre batoľatá
Müsli je vynikajúci spôsob, ako začať deň pre malých aj veľkých. Raňajky s musli sú tiež optimálnou voľbou pre vaše dieťa alebo batoľa. Dá sa to rýchlo vyčarovať, je neuveriteľne všestranné a ľahko sa varí. Takto sú raňajky zábavné!
Sú ideálnym základom pre musli ovsené vločky. Vezmite si tie jemné na začiatok a keď si vaše dieťa zvykne a nájde potešenie, môžete prejsť na robustnejšie varianty. Dobré sú aj špaldové vločky alebo vločky s tromi zrnami. Najlepšie je zamiešať vločky (Kravské) mlieko alebo jogurt a. Tiež Detské mlieko môžete ho vyskúšať - môžete ho použiť ako „bežné“ mlieko na zmiešanie s ostatnými ingredienciami.
Rýchlo vykúzlite na dobrý štart do nového dňa
Skvelou vecou je aj takzvaný ovos na noc: Ovsené vločky (alebo klasické: ovsené krúpy) sa večer predtým namočia a nechajú sa cez noc. Po miernom zahriatí kaša nielen skvele chutí, ale je aj ľahšie stráviteľná. Takto je ľahšie začať a zvyknúť si.
Také obilniny ako kukuričné vločky môžete to vyskúšať, ale mali by ste sa uistiť, že sú nesladené. Konkrétne Detské obilniny sú šité na mieru potrebám malých detí - nájdete ich na poličke vedľa detského jedla.
Keď máte základňu, je tu toto Poleva! (Môžete samozrejme dať aj vločky a zmesi musli čisté). Tu je niekoľko nápadov:
Tieto ingrediencie robia vaše musli skutočne chutné
- Ľanové semiačka - používajte s mierou a dávajte pozor, aby boli rozdrvené
- Kokosové vločky a banánové lupienky - trochu nasekané a bez cukru a síry)
- Čerstvé ovocie sezóny: bobule, hrušky, jablká (nakrájané alebo spočiatku tiež nastrúhané), mrkva (nastrúhaná), banány, figa nakrájaná na kúsky ...
- Sušené ovocie: datle a marhule (nakrájané na malé kúsky a málo/bez síry alebo cukru).
Nebezpečenstvo: Celým orechom by ste sa mali vyhýbať až do veku 3 až 4 rokov. Neodporúčajú sa ani takzvané superpotraviny, ako sú chia alebo goji. Ale nemusí to byť - napríklad ľanové semienko je miestnym ekvivalentom chia. A med v müsli je pre deti do jedného roka tabu. Všeobecne je najlepšie aj tak vynechať akýkoľvek ďalší cukor. To platí aj pre údajne „zdravé“ varianty sladidiel, ako je javorový sirup alebo agávový sirup. V ovocí je dostatok prírodnej sladkosti, takže pridajte trochu viac ovocia 🙂