Výškový výcvik
Počas výškového tréningu v ChemnitzVital sú klimatické podmienky nadmorskej výšky umelo vytvárané pomocou masiek. Znižuje sa obsah kyslíka.
V minulosti boli potrebné rozsiahle kúry alebo výcvikové tábory v horách. Choroby ako vysoký krvný tlak, astma, chronické pľúcne choroby a dokonca aj obezita sa dnes dajú efektívne liečiť priamo v Chemnitzi prostredníctvom aktívneho a pasívneho výškového tréningu. Pridanie prerušovanej nadmorskej výšky k športovo špecifickému tréningu tiež ukazuje vedecky dokázané výhody. Najmodernejšia technológia v atraktívnom prostredí vám to umožňuje predovšetkým v ChemnitzVital.
Ako vás zaujal výškový tréning? Potom sa na ďalších stránkach dozviete viac a môžete sa spojiť s našimi špecialistami na výcvik nadmorskej výšky.
Zručnosť
očakávajú
Osvedčené výhody výškového tréningu:
- Zlepšenie metabolizmu a tým aj väčšie chudnutie
- včasná aklimatizácia pred pobytom vo vysokých nadmorských výškach, čím sa znižujú príznaky výškovej choroby
- Zlepšenie všeobecných a športovo špecifických vytrvalostných výkonov
- Rýchlejšia a šetrnejšia rehabilitácia po úrazoch
- Zlepšenie koncentrácie v kombinácii so zlepšením schopnosti relaxovať/odbúravať stres
- pozitívne účinky na spánkové správanie
Čo očakávať:
- Rozsiahle rady od našich skúsených trénerov a vedcov športu v oblasti výškového tréningu
- optimálne určenie vašich tréningových parametrov
- vysoko kvalitná podpora počas tréningu
- pravidelné kontrolné a cieľové vyšetrenia
Výškový výcvik pre horolezcov
Výškový výcvik pre horolezcov
Výškový výcvik je optimálnou prípravou na cestu do vyšších oblastí našej Zeme. Výšková príprava by sa mala uskutočňovať pri dlhších pobytoch od cieľovej nadmorskej výšky 2 500 m. Ciele prípravy na nadmorskú výšku sú:
- zníženie rizika výškovej choroby
- zníženie symptómov nadmorskej výšky (bolesti hlavy, závraty a nevoľnosť)
- všeobecná, podmienená príprava.
Aklimatizácia nehrá osobitnú úlohu iba na trekových alebo turistických výletoch. Pri návšteve vysokých nadmorských výšok, napríklad Mexico City alebo Peru, vedie výškový tréning k zníženiu príznakov adaptácie a tým k oddychovejšej a krajšej dovolenke od začiatku.
Výškový výcvik pre tých, ktorí chcú schudnúť
Výškový výcvik pre tých, ktorí chcú schudnúť
Celá skupina metabolických procesov sa uvedie do pohybu zníženým obsahom kyslíka v horskom vzduchu a následnou zníženou absorpciou do tela. Vzduchová terapia vo vysokých nadmorských výškach zlepšuje absorpciu kyslíka, transport kyslíka a využitie kyslíka. Kyslík je kľúčovým prvkom úspešného riadenia hmotnosti. Rovnako ako motor, aj kyslík v zásade pomáha lepšie využívať dodanú stravu a energiu.
V ChemnitzVital sa výškový výcvik uskutočňuje v aktívnej a pasívnej forme. Spôsob, ako znížiť nadváhu spôsobom, ktorý je šetrný k kĺbom, je tak možný aj pre ľudí s veľkou nadváhou.
Ako je vidieť na experimente pro7, kombinácia cvičenia, pasívneho výškového tréningu a výživy je mimoriadne efektívna. V našom tíme odborníkov na šport a výživu pre vás vytvoríme tréningový plán, ktorý vás dovedie k vysnívanej váhe.
Výškový výcvik pre športovcov
Výškový výcvik pre športovcov
Najneskôr od olympijských hier v Mexiku v roku 1968 sa vysokohorský výcvik stal pevnou súčasťou plánovania a navrhovania tréningov v populárnych, súťažných a špičkových športoch. Časovo náročné a nákladné cesty v nadmorských výškach medzi 2 000 a 3 000 m sú dnes pre mnohých športovcov súčasťou každodenného života. Už niekoľko rokov existujú spôsoby, ako umelo generovať ekvivalentný výškový výcvik. To je teraz možné aj v Chemnitzi.
Výcvikové a terapeutické centrum ChemnitzVital ponúka profesionálny výškový tréning pre rôznych športovcov a športy. Pomocou špeciálnych generátorov môžu masky vytvoriť umelé výškové podnebie a použiť ho na optimalizáciu tréningu a výkonu.
Účinky výškového tréningu v ChemnitzVital možno ukázať na štyroch úrovniach:
- fyziologické základné parametre (zmena srdcového rytmu, telesnej teploty a telesnej hmotnosti)
- Zmeny na bunkovej úrovni (stimulácia erytropoézy = zvýšená tvorba červených krviniek = zvýšená schopnosť transportu kyslíka)
- priame a nepriame výkonové parametre (zlepšenie diagnostiky športovo-špecifického a nešpecifického výkonu)
- Výkon v súťaži (zlepšenie výkonnosti v súťaži).
Zatiaľ čo súťažné športy majú tendenciu zameriavať sa na aspekty rozvoja výkonnosti, amatérski športovci sledujú iné ciele pomocou vysokohorského tréningu. Hlavnými aspektmi sú úspora času počas tréningu, atraktivita výškového tréningu a regenerácia.
Radi vám predstavíme ďalšie aspekty výškového tréningu. V osobnom kontakte spolu so všetkými zúčastnenými vypracujeme individuálny balík služieb. V oblasti špičkových športov dávame k dispozícii naše odborné vedomosti a zaisťujeme potrebnú flexibilitu pri integrácii výškových tréningov do plánovania mikro a makro tréningov.