Vyskúšajte surové kakaové bôby - majú najvyššiu koncentráciu horčíka a antioxidantov - top
Vyskúšajte surové Kakaové bôby - majú najvyššiu koncentráciu horčíka a antioxidantov
Surové, organické kakaové bôby sú najsilnejším antioxidantom zo všetkých semien, bobúľ a ovocia.
Kakaové bôby sú semená kakaovníka Theobroma pochádzajúceho zo Strednej a Južnej Ameriky, ktorý rastie iba v teplom, vlhkom a tienistom prostredí vysokých rastlín.
Aztékovia sú vzácni už v staroveku kvôli afrodiziakálnym, antioxidačným a príjemným chuťovým vlastnostiam. Surové kakaové bôby sa považujú za super ovocie.
Ako sa konzumuje
Kakaové bôby sa dajú jesť ako také - niekoľko fazúľ denne - alebo sa dajú pridať do prírodných nápojov, zdravých koláčov, nespracovaných dezertov, zmrzliny, energetických tyčiniek alebo smoothies atď. Ak je chuť príliš silná, kakaové bôby si môžete vychutnať s lyžicou medu.
Skladuje sa v pôvodnom obale chránenom pred vlhkosťou, aby sa neznížili jeho priaznivé účinky. Nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou a bio výrobkami.
Surové kakaové bôby sú veľmi bohaté na horčík, vitamíny B, C a E, chróm, železo, vápnik. Neobsahujú cukor, sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, tukov, sacharidov, vlákniny. Sú bohaté na antioxidanty (4-krát viac antioxidantov ako tmavá čokoláda), najmä polyfenoly a flavonoidy, viac ako ríbezle a čučoriedky (20-krát viac ako čučoriedky).
Pravidelne konzumované, kakaové bôby:
Významne prispievajú k zdraviu
Antioxidanty v surových kakaových bôboch bojujú proti poškodeniu buniek a znižujú riziko rôznych druhov rakoviny. Antioxidanty tiež pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu. Tieto antioxidanty sú veľmi stabilné a ľudský organizmus ich ľahko prijme a do cieľových buniek sa dostane za maximálne 30 minút.
Surové kakaové bôby majú najvyššiu koncentráciu horčíka
Sú vynikajúcim zdrojom horčíka
Kakaové bôby sú na 1. mieste ako koncentrácia horčíka, špeciálneho minerálu s úlohou alkalizácie, ktorý podporuje správne fungovanie mozgu, srdca a tráviaceho systému, pomáha budovať pevné kosti a dobrú náladu.
Zlepšujte duševné zdravie a náladu
Dopamín, fenyletylamín a serotonín zlepšujú duševné zdravie a náladu a premieňajú kakaové bôby na skutočné prírodné antidepresíva. Inhibítory monoaminooxidázy majú navyše úlohu udržiavať dopamín a serotonín v krvi po dlhšiu dobu, čím zmierňujú depresiu a zlepšujú duševnú pohodu.
Chráni srdce
Polyfenoly znižujú krvný tlak a horčík zlepšuje silu srdca (zlepšuje jeho stav). Predchádzajte vzniku krvných zrazenín, znižujte riziko mozgových príhod a infarktov.
Znížte riziko cukrovky, srdcových chorôb, rakoviny
Celé kakaové bôby obsahujú látku známu ako epikatechín, ktorej účinky sa vyrovnajú účinkom penicilínu a anestetík. Znižuje riziko cukrovky, srdcových chorôb a rakoviny.
Pomáha pri chudnutí
Polyfenoly zlepšujú citlivosť na inzulín a podporujú stratu nadbytočných kilogramov. Chróm pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, napomáha metabolizmu, znižuje chuť do jedla, reguluje tuky a cholesterol a predchádza vysokému krvnému tlaku.