Vyskúšajte týchto 10 trikov, ak chcete mať čistú pleť
Každý deň sme napádaní reklamami na rôzne produkty starostlivosti o pleť a kozmetiku - nehovoriac o akejkoľvek sociálnej sieti, ku ktorej sa dostávame, neustále narážame na odporúčania verejných činiteľov a celebrít.
Medzi množstvom návrhov, ktoré dostávame v súvislosti so spôsobmi získania porcelánovej pokožky, ktoré vidíme v reklamách, a akné, ktoré sa nám dnes ráno objavilo na čele, je dosť ťažké robiť správne rozhodnutia. Otázky typu „čo potrebuje moja pokožka?“ a "čo môžem urobiť, aby som sa zbavil pupienkov?" vždy zostanú na našich perách, pretože sa zdá, že nikdy nenájdeme spoľahlivé odpovede.
Starostlivosť o pleť - prečo je to nevyhnutné?
Za predpokladu, že každý chce mať čistú, žiarivú a bez pupienkov, je potrebné vedieť, že vaša pokožka je každý deň vystavená faktorom, ktoré spôsobujú alergické reakcie a nedokonalosti. Či už je to kefa použitá opakovane bez čistenia, špinavá obliečka na vankúš alebo skutočnosť, že ste za posledný týždeň zjedli príliš veľa čokolády a príliš málo ovocia - to všetko sú nedokonalosti pleti.
Žijeme v dobe, keď sú ženy i muži pod tlakom, aby svoju najlepšiu verziu prezentovali pred spoločnosťou - čo znamená bezchybnú pleť. Zdravá pokožka však znamená oveľa viac ako dobrý dojem.
Okrem toho, že chceme s istotou opustiť dom bez použitia podkladovej bázy a predtým dvoch druhov korektorov, starostlivosť o pokožku je zásadná, pretože pokožka je najdôležitejšou bariérou proti infekciám, ultrafialovému žiareniu a znečisteniu z vonkajšieho prostredia. Preto vám poskytujeme zoznam trikov, ktoré môžete integrovať do svojej rutiny starostlivosti a ktoré vám pomôžu udržiavať zdravú a čistú pleť.
1. Umyte si tvár dvakrát denne
Ak je vaša pokožka náchylná na pupienky alebo je mastná, nemali by ste vynechať krok umývania tváre po prebudení, ale ani pred spaním. Ak si pokožku neumývate na konci dňa, je viac než pravdepodobné, že požadujete výskyt nedokonalostí.
Použitie čistiaceho alebo čistiaceho roztoku pred spaním pomôže vyčistiť upchatie a rozpustiť zvyšky podkladu, odumreté bunky a prebytočné oleje, ktoré sa nahromadili počas dňa - nehovoriac o tom, že umývanie tváre je vašim spojencom, pokiaľ ide o boj proti akné.
2. Používajte jemný čistiaci prostriedok
Regály lekární a obchodov, ktoré predávajú výrobky starostlivosti, sú plné špeciálnych výrobkov na čistenie tváre - a pokus o to, ktorá je tá správna voľba pre vás, sa môže zmeniť na ohromujúci zážitok.
A pokiaľ ide o výrobky na starostlivosť o pleť, drahý ešte nemusí znamenať dobrý, takže nebežte do okresu s luxusnými a drahými výrobkami, pretože je veľmi možné minúť príliš veľa peňazí bez toho, aby ste sa zbavili problémov.
Z množstva produktov na odličovanie - od mydiel po micelárne vody - si vyberte produkt, ktorý má najmenej ingrediencií. Inými slovami, pokiaľ ide o výrobky na starostlivosť o tvár, jednoduchá možnosť je vždy tá pravá. A pri čítaní zoznamu zložiek sa uistite, že parfum a alkohol na nich nie sú, pretože môžu pokožku podráždiť a vysušiť.
3. Naneste hydratačný krém
Ako vám pomáha hydratačný krém, pokiaľ ide o nedokonalosti? Ak je vaša pokožka nadmerne suchá, bude sa snažiť nedostatok hydratácie kompenzovať tvorbou nadmerného množstva oleja - a výsledkom je pleť s malými nepríjemnými nedokonalosťami.
Aj keď sa to zdá ako krok, ktorý je možné vziať z vašej rutiny starostlivosti, hydratácia je nevyhnutná pre to, aby vaša pokožka jasne vibrovala - a navyše je vaša pokožka jemnejšia a pružnejšia, čím sa znižuje a predchádza množstvu nedokonalostí.
Rovnako ako čistiace prostriedky, ani zvlhčovač by nemal byť prehnane drahý alebo plný extravagantných prísad. Hľadajte produkt, ktorý nie je komedogénny, pretože neupcháva póry. Aj keď máte mastnú pleť, špeciálny hydratačný krém pre váš typ pleti je vo vašej rutine starostlivosti viac než vítaný.
4. Píling, píling, píling
Exfoliácia je životne dôležitý proces vo vašej starostlivosti a nevyhnutný nástroj vo vašom arzenáli proti nedokonalostiam. Tento krok pomáha eliminovať prebytočné odumreté bunky pokožky - ak sa neodstránia včas, môžu vám upchať póry a uľahčiť vznik akné. Akumulácia odumretých buniek je viditeľná, pretože vaša pokožka bude vyzerať zostarnutá.
Ak ste si všimli, že je to už nejaký čas, čo ste pokožku pílingovali, rýchlo si kúpte píling a pomocou pílingovej kefky alebo špongie si ju naneste na tvár. Raz alebo dvakrát týždenne sa odporúča používať peeling, v závislosti od počasia a typu pokožky. V teplejších mesiacoch pílingujte častejšie ako v zime, pretože vysoké teploty uprednostňujú produkciu ropy.
5. Uistite sa, že máte dostatok spánku
Dôvodom znamenia, ktoré sa vám ráno objavilo a pokazilo vám celý deň, je často nedostatok spánku. Akné a únava idú ruka v ruke, pretože nedostatok spánku môže spôsobiť, že telo uvoľňuje zápalové zlúčeniny - ktoré spôsobujú škvrny.
Hovorí sa, že zdravá myseľ je v zdravom tele, to isté platí aj o čistej pokožke. Uistite sa, že spánkom krásy venujete každú noc sedem až deväť hodín.
6. Nechajte nedokonalosti samy odísť
Máte niekoľko nedokonalostí, ktoré vás dráždia, dôležité večerné stretnutie a pálčivú túžbu, aby čo najskôr zmizli.? Chôdza po nich alebo ich zlomenie nepomôže - navyše ich to môže zapáliť alebo zanechať jazvy. Je skutočne ťažké vyhnúť sa tomuto pokušeniu, ale snažte sa o zdravie svojej pokožky.
Ak nenecháte nedokonalosti prirodzene zmiznúť, vystavíte svoje póry niekoľkým baktériám - vrátane tých na vašich rukách.. Ak máte pupienok, ktorý nechce ísť preč alebo je bolestivý na dotyk, poraďte sa s dermatológom. Špecialista vám pomôže navrhnutím určitých zvláštnych ošetrení alebo produktov, ktoré vám pomôžu efektívne sa zbaviť nedokonalostí.
7. Správna výživa je nevyhnutná
Správna strava samozrejme neznamená úplne vzdať sa spracovaných potravín, sladkostí alebo sýtených nápojov. Namiesto toho sa uistite, že je vaša strava vyvážená, nedochádza k žiadnym excesom a vaše telo si vychutnáva každú skupinu jedál.
Inými slovami, skúste obmedziť gramy cukru, ktorý konzumujete každý deň, ktorý sa často nachádza v sladkostiach alebo džúsoch, a sacharidy v pečive alebo bielom chlebe. Skúste zahrnúť viac vitamínov z ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a zdrojov živočíšnych bielkovín, ako sú vajcia a biele mäso.
8. Parou otvorte svoje póry
Vždy, keď ste zaspali s make-upom na tvári alebo ste boli unavení na to, aby ste si tvár umyli, urobte svojej pokožke službu a použite paru.. Ak chcete otvoriť a vyčistiť póry, varte hrniec s vodou a urobte parný kúpeľ.
Táto parná procedúra vám dá nielen povzbudzujúci pocit, ale otvorí vám póry a zbaví ich zvyškov make-upu., prebytočný olej alebo odumreté bunky - v dôsledku tohto procesu bude pokožka čistejšia a zdravšia.
9. Venujte pozornosť produktom na líčenie
Už sme sa naučili, že ak sa nebudeme neustále starať o svoje póry, nemali by sme byť prekvapení, keď si všimneme, ako sa začnú objavovať pupienky. A ľudia, ktorí používajú prostriedky na líčenie, sú náchylnejšie na nedokonalosti, pretože upchávajú póry.
Takže, aby ste si zaistili čistú a zdravú pleť, aj keď denne používate bázu a púder, používajte bezolejové a nekomedogénne výrobky, pretože sú šetrné k pórom. Pred použitím make-upu a výrobkov na starostlivosť o pleť je tiež nevyhnutné umyť si ruky. Štetce a hubky, ktoré používate na líčenie, by ste mali často umývať a dezinfikovať, aby ste predišli infekciám.
10. Uvoľnite sa
Zhlboka sa nadýchnite a ľahko vydýchnite, pretože existuje súvislosť medzi stresom a akné. Ak sa nachádzate vo veľmi stresujúcom období a všimli ste si, ako sa na pokožke objavujú nedokonalosti, je to úplne bežné - dobrou správou je, že existujú rôzne metódy, pomocou ktorých môžete minimalizovať úroveň stresu, ktorému ste vystavení. Niektoré zo spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť, sú jóga, meditácia, prechádzky v parku a čítanie.
Pokiaľ ide o zdravú a čistú pokožku, venujte pozornosť produktom na starostlivosť o tvár, ktoré používate - ako sú čistiace prostriedky, zvlhčovače a make-up -, ale tiež nežiaducim baktériám na rukách alebo štetcom na make-up. Zameraním na určité prvky vášho životného štýlu, ako sú hodiny strávené spánkom a zdravá strava, môžete vylepšiť vzhľad svojej pokožky.oni.
Ak ste vyskúšali niekoľko druhov liečby akné alebo trpíte závažnejšími problémami s pokožkou a nič nefunguje, naplánujte si návštevu dermatológa. Špecialisti môžu predpísať ošetrenie, ktoré účinne pôsobí na špecifiká vášho problému, napríklad antibiotiká alebo čistiace prostriedky.