Výskum myslenia - Sila myslenia, Pamäť - Pamäť - Výskum - Príroda - Planéta
Od Andrea Wieland
Sila myslenia je väčšia, ako si väčšina ľudí uvedomuje. To je výsledok vedcov, ktorí v rôznych experimentoch skúmali vplyv nášho myslenia na zdravie, pohodu a vitalitu.
Schudnite silou myšlienky
Už len viera v to vám pomôže pri chudnutí - to ukazuje vedecký experiment s 84 komornými, ktorý Ellen Langer a jej tím z Harvardovej univerzity uskutočnili v siedmich hoteloch v USA.
Všetky slúžky boli najskôr lekársky vyšetrené a zvážené a potom boli náhodne rozdelené do dvoch skupín. Jedna „informovaná“ skupina vedcov uviedla, že každodenné práce na čistení, ustieľaní postelí a vysávaní spálili dostatok kalórií, aby splnili všeobecné odporúčanie pre zdravý a aktívny životný štýl. Bolo vypočítané, že napríklad 15 minút vysávania spáli 50 kalórií a 15 minút čistenia kúpeľa spáli 60 kalórií, a bol zaúčtovaný zodpovedajúci informačný list.
Druhá skupina tieto informácie nezískala. Táto kontrolná skupina dostala iba informáciu, že štúdia sleduje zdravotný stav domácnosti. Všetci pracovníci v domácnosti boli požiadaní, aby počas sledovaného obdobia udržiavali svoj životný štýl.
Po štyroch týždňoch bola vykonaná ďalšia kontrola stavu - a boli tu badateľné rozdiely. Slúžky v „informovanej“ skupine schudli v priemere o 800 gramov. Znížil sa tiež krvný tlak a percento telesného tuku. Vedenie domácnosti v dotazníkoch uviedlo, že sa domnievajú, že mali v práci viac fyzickej aktivity - hoci upratovali presne rovnaký počet miestností ako predtým.
V kontrolnej skupine nedošlo k takým zmenám. Pre vedcov tento výsledok naznačuje, že iba viera v ďalšie cvičenie môže vyvolať fyzické účinky.
Placebo môže zmierniť bolesť. Poznanie planéty. 07.09.2020. 04:09 min. K dispozícii do 7. 9. 2525. SWR .
S maketovými tabletkami na bolesť
Lieky môžu tiež stimulovať myšlienkovú silu - napríklad v prípade rozšírenej choroby bolesti chrbta, kde pacienti často potrebujú lieky proti bolesti trvale a zvyčajne existuje iba niekoľko alternatív liečby. O to pozoruhodnejšie sú preto výsledky štúdie fakultnej nemocnice v Essene.
Vedci v ňom skúmali 122 pacientov, ktorých všetkých trápili bolesti chrbta dlhšie ako tri mesiace a pravidelne užívali lieky. Polovica pacientov dostávala takzvané otvorené placebo - pilulku, o ktorej vedeli, že neobsahuje žiadnu účinnú látku. Druhá polovica nedostávala nič iné ako predchádzajúce lieky.
O tri týždne neskôr sa ukázalo, že pacienti, ktorí tiež dostávali placebo, hlásili menšie bolesti chrbta a väčšiu pohyblivosť. Každý má svoj vlastný systém na tlmenie bolesti, vysvetľuje vedúca štúdie profesorka Ulrike Bingel. Tento systém sa podľa všetkého dá aktivovať podávaním čistého placeba.
Aký prínos má pre imunitu placebo. Poznanie planéty. 07.09.2020. 05:58 min. K dispozícii do 7. 9. 2525. SWR .
Zelený nápoj nahrádza vysoko účinné lieky
Placebo môže dokonca čiastočne nahradiť lieky, ktoré potláčajú celý imunitný systém. Profesor Manfred Schedlowski to ukázal v experimente. Na to si sám namiešal placebo: zelený nápoj s nápadne zvláštnou chuťou. Toto podával zdravým testovaným osobám spolu s imunosupresívom. Imunosupresívum potláča imunitný systém; Ľudia po transplantácii orgánov to potrebujú, aby ich telo neodmietlo cudzí orgán.
V experimente profesor Schedlowski postupne redukoval účinnú látku a preniesol placebo nápoj. Výsledok: samotný zelený nápoj mal značný vplyv na imunitný systém.
Existuje však jedna nevýhoda: placebo efekt nie je trvalý, odznie po niekoľkých týždňoch. Úspešnejšia bola kombinácia účinnej látky a placeba. Niekedy stačilo desať percent účinnej látky, zvyšok urobilo placebo.
Stále nie je jasné, ako budú tieto výsledky výskumu začlenené do každodennej klinickej praxe. Pridanie placeba by však pacientom mohlo ušetriť veľa vedľajších účinkov.
Myslíš si, že si mladý - tak to funguje! . Poznanie planéty. 07.09.2020. 06:11 min. K dispozícii do 7. 9. 2525. SWR .
Môžeme si o sebe myslieť, že sme mladí?
Väčšina ľudí je v starobe pesimistickejšia - so strachom z chudoby v starobe a zdravotných obmedzení. Vedúci výskumu starnutia, profesor Klaus Rothermund z univerzity v Jene, sa proti takýmto negatívnym myšlienkam radí: „Existuje nebezpečenstvo, že z týchto obrazov starých ľudí sa v určitom okamihu stanú sebaobrazy staroby,“ varuje. „Potom sa stane sebarealizujúcim proroctvom“, ktoré formuje myslenie, cítenie a konanie.
Bolo to rovnaké, ako keď boli o dvadsať rokov mladší: boli tu knihy a časopisy z minulosti, staré série boli v televízii. Muži žili v tomto prostredí týždeň a boli požiadaní, aby hovorili o témach z dávnejších čias. Ako predtým, dokonca sa museli starať o jedlo a umývať sa.
Kontrolná skupina ôsmich mužov zostala doma a požiadalo ich iba o jednoduché riešenie času okolo roku 1959. Porovnávacie vyšetrenie sa uskutočnilo o sedem dní neskôr. Výsledok: Muži, ktorí žili v zmenených miestnostiach, výrazne omladli. V testoch sluchu, zraku a inteligencie nielenže dosiahli výrazne lepšie výsledky ako kontrolná skupina, ale tiež sa stali svižnejšími.
Táto štúdia ukazuje, že postoje k starobe hrajú hlavnú úlohu v prežívaní staroby. Tvrdí však výskumník pre vek, Rothermund, že jednoduché popretie procesu starnutia tiež nie je prospešné. Byť otvorený novým veciam, myslieť mlado a mať sebadôveru niečo robiť a zároveň prijímať obmedzenia, ktoré vznikajú také, aké sú - to sa javí ako šťastné médium.