Zelený šalát s reďkovkami a uhorkou - zdravý recept s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie

Zelený šalát s reďkovkami a uhorkou

Tento recept s nízkym obsahom sacharidov je obzvlášť chrumkavý a osviežujúci. Tento zdravý šalát si môžete vziať aj so sebou do práce alebo na piknik. Z tohto dôvodu je však dôležité, aby ste dresing nechali oddelene a šalát marinovali tesne predtým, ako si ho vychutnáte.

Suroviny pre dvoch

120 gramov Lolo Biondo 150 gramov uhorky 3 reďkovky | 10 gramov listov reďkovky 2 lyžice malinového octu | 3 lyžice repkového oleja Kamenná soľ | Korenie | 2 lyžice ľanového semena

príprava

1. Šalát trhajte na kúsky veľké ako uhryznutie, uhorku a reďkovky nasekajte a reďkovku nakrájajte nadrobno. Všetky suroviny spolu zmiešame.
2. Marinádu zmiešame z octu, oleja, soli a korenia a použijeme ju na šalát.
3. Poukladáme, posypeme ľanovými semiačkami, podávame a pochutnávame si.

Okrem toho odporúčame Domáci bielkovinový chlieb alebo nízkotučné pečivo:

Tip: Tento šalát dolaďte posekanými a praženými vlašskými orechmi a trochou strúhaného zeleru. K tomuto šalátu sa perfektne hodí aj čerstvá žerucha a malé kúsky jablka.

Ďalšie jednoduché recepty s nízkym obsahom sacharidov:

---