Vyskúšajte chudú dievčenskú diétu (diéta, stravovanie, chudnutie)

Má tu už niekto skúsenosti s chudou dievčenskou stravou. Ak áno, o koľko ste prišli? Vďaka:)

chudú

5 odpovedí

Sama s tým nemám skúsenosti. Uvažoval som však aj o tom, že urobím diétu pre zdravé chudé dievčatá (hsgd). Čítal som veľa blogov, kde sa z hsgd stala správna skinnygirldiet s maximom 400 kcal a potom som začal Ana. Takže to znie zle. Ak chcete niečo také začať, tak maximálne hsgd, ale tiež musíte veľa športovať, aby ste videli úspech. Okrem toho, ak chcete prestať, musíte mať vybudované veľa svalov a loaaaannnggssaamm znova zvýšiť kalórie na normálne hodnoty. Takže svaly sa pomaly rozpadajú, zostanete tenké a nedôjde k žiadnemu jojo efektu. Mali by ste sa však zamyslieť nad tým, či máte výdrž a vôľu, pretože nielen pár kcal, ale aj šport sú dôležité. A keď to skončí, trvá to, kým nebudete môcť znova normálne jesť, ako som povedal vyššie. Ak na to nemáte výdrž, radšej ju nechajte. Potom je tých pár dní voľných a na boj so svojimi problémovými oblasťami budete potrebovať ešte dlhšie. Dávajte pozor na svoje zdravé a zdravé jedlo a nejedzte v spoločnosti LW!, Každý deň športujte a úspech sa dostavuje pomaly, ale bez neúspechov. Dúfam, že vám to pomohlo.: D

Nie, a nechcel by som mať túto skúsenosť ani vo vašom veku.

Môžete to mať oveľa jednoduchšie: stačí vycestovať do krajiny, kde ľudia musia trochu prežiť. Nie ste vystavení všetkým (lahodným) pokušeniam, ktoré sú tu k dispozícii.

Zaujímalo by ma, čo je na kostnej dievčine krásne = anorektické (pre mňa)?

Stavím sa, že absolútne nemáte nadváhu. Inak by ste spomenuli výšku a váhu.

Nevidím žiadne informácie o strave na príjem vitamínov, minerálov, bielkovín, esenciálnych mastných kyselín atď.

Žiadny protokol, ktorý by umožňoval telu zotaviť sa alebo vyrovnať sa s príznakmi vyčerpania/zlyhania s takým deficitom kcal.

IMO, nejde o diétu, iba o náznak „jesť málo“. Skvelé. Ak sa chcete venovať správnej „extrémnej“ strave, vyskúšajte príručku rýchleho odbúravania tukov od Lylea McDonalda.