Vyskúšajte lekársku starostlivosť vo Vietname
Informácie o koronavíruse
Plánujete cestu do Vietnamu alebo Ázie? Kvôli koronavírusu si určite položíte pár otázok o svojej vlastnej ceste alebo o vašom plánovaní cesty.
Informácie o zdravotnej starostlivosti
erbe-vietnam vynakladá maximálne úsilie na zabezpečenie toho, aby boli nasledujúce informácie aktuálne a správne. Vždy vám však odporúčame obrátiť sa na lekársku kanceláriu sami, aby ste dostali kompetentné a aktuálne rady týkajúce sa zdravotných problémov.
Vietnam je tropická krajina, a preto je riziko choroby počas cestovania do Vietnamu vyššie ako doma v Európe. Teplé, vlhké podnebie Vietnamu je dobrou živnou pôdou pre patogény, ktoré sú pre náš západný organizmus cudzie. Aj keď by ste s rizikom ochorenia nemali byť prehnaní a rozhodne by nemali stáť v ceste vášmu putovaniu, odporúčame vám dobre sa pripraviť a zaoberať sa zdravotnými rizikami na mieste.
Všeobecne je vietnamská lekárska starostlivosť dobrá. Vo veľkých mestách Saigon, Da Nang a Hanoj nájdete množstvo kliník s medzinárodnými štandardmi. Odporúčame vám však navštíviť súkromné kliniky špecializované na západných zákazníkov. Zodpovedajúce zoznamy nájdete na internete. Môžete samozrejme požiadať o radu aj našu miestnu partnerskú agentúru. Na klinikách platíte okamžite v hotovosti alebo kreditnou kartou (Visa, Master Card). Je vhodné vopred sa obrátiť na svoju medzinárodnú zdravotnú poisťovňu. Radi vám ponúkneme vhodné poistenie pre naše cesty.
V nasledujúcom texte nájdete niektoré preventívne opatrenia, ktoré by ste mali prijať so zreteľom na svoje zdravie pred prehliadkou vo Vietname, počas cesty a po dovolenke.
Starostlivosť o kožu
Berte vážne aj malé rany v trópoch. Sledujte ich a vydezinfikujte jódovou masťou. Počas dňa si môžete na ranu naniesť náplasť. Odkrytú pokožku vždy chráňte opaľovacím krémom s vysokým ochranným faktorom. Aj v období dažďov je slnko oveľa silnejšie ako doma. Odporúča sa šnorchlovanie s tričkom a šortkami. Aj keď je zamračené, mali by ste sa postarať o dostatočnú ochranu.
Nenoste silný parfum, dezodorant ani vodu po holení, aby ste neustále uštipli komáre. Ak sa vám rýchlo podráždi pokožka, najlepšie je nosiť oblečenie z bavlny alebo ľanu, príliš rýchlo sa v nej nespotíte.
Skontrolujte svoje telo, či v ňom nie sú kliešte ráno a večer, najmä v zadnej časti kolien a na vnútorných stehnách. Ak nejaké nájdete, zviera jednoducho nevyťahujte, najlepšie je použiť pinzetu (k dispozícii vo všetkých lekárňach) alebo navštíviť lekára. Ak sa vám po návšteve zalesneného miesta objaví kruhové začervenanie, okamžite vyhľadajte lekára.
Úpal
Vyvarujte sa úpalu alebo, čo je horšie, úpalu, noste čiapku alebo niečo podobné a prípadne slnečné okuliare a zostaňte dostatočne v tieni. Uistite sa, že máte vždy pri sebe fľašu vody, najmä keď idete do prírody a nemáte po ruke rýchlo pitnú vodu. Ak máte podozrenie na úpal (máte závraty alebo bolesti hlavy): napite sa, posaďte sa do tieňa a zostaňte tam (ak je to možné). Nepodceňujte silu slnka.
Zdravotné opatrenia pred odchodom
Pred cestou do Vietnamu sa obráťte na lekársky orgán, ako je váš rodinný lekár, lekárnik alebo tropický ústav. Výlet do Vietnamu na poslednú chvíľu je pre zdravého človeka stále bezproblémový. Odporúčame si vziať so sebou kópiu očkovacieho listu.
Zdravie po návrate domov
Ak máte pri návrate (a to môže byť o mesiace neskôr), horúčku, žalúdočné alebo črevné ťažkosti alebo iné ťažkosti, ktoré nemôžete spojiť s konkrétnou príčinou: obráťte sa na svojho lekára a nahláste sa ako dlho a kde ste boli vo Vietname a čo ste tam robili. Ak ste boli v mnohom v kontakte s miestnym obyvateľstvom, je rozumné absolvovať test na TBC.
Očkovanie pre Vietnam
Pred vycestovaním sa obráťte na lekársky úrad, ako je váš rodinný lekár, lekárnik alebo tropický ústav. Výlet do Vietnamu na poslednú chvíľu nie je pre zdravého človeka problémom. Odporúčame vám vziať si so sebou kópiu očkovacieho listu, ak ho máte.
Aké očkovania sa odporúčajú?
Odporúča sa očkovanie proti DTP (rozdiel, tetanus a obrna, platné asi 10 rokov) a hepatitíde A a B. Väčšina ľudí bola v mladosti očkovaná DTP. Po preočkovaní ste na chvíľu opäť chránení.
Zvyčajné očkovanie proti hepatitíde A má obmedzené trvanie, takže sa musí vykonať krátko pred cestou. Ak často alebo dlho cestujete do krajín s hepatitídou A, môžete zvážiť dlhodobé očkovanie, napríklad Havrix.
Často sa tiež odporúča očkovanie proti týfusu, okrem prípadov, ak cestujete do Vietnamu na menej ako dva týždne. Očkovanie proti žltej zimnici sa odporúča iba v prípade, že ste boli v oblasti infekcie žltej zimnice pred cestou do Vietnamu.
Cestovná choroba vo Vietname
Pásmová choroba
Kvôli veľkému časovému rozdielu na prehliadke Vietnamu, v závislosti od nášho letného a zimného času medzi 5 a 6 hodinami, telo potrebuje nejaký čas, aby sa prispôsobilo zmene. Podľa času, kedy pricestujete do Vietnamu, sa snažte ísť priamo do správneho rytmu. Vydržte do večera a potom choďte spať ako obvykle. To je možno vyčerpávajúce, ale rýchlo sa ocitnete v novom časovom pásme. Môžete si tiež vopred premyslieť, čo skutočne chcete vidieť v meste, do ktorého prichádzate na svojej ceste po Vietname. Vaša zvedavosť o novej krajine a neznámom vám určite nedá spávať a večer môžete pri prvom ubytovaní padnúť unavená, ale šťastná do postele.
Hnačka
Zmeny rytmu, podnebia a jedla (najmä korenené jedlo) môžu narušiť vaše trávenie. Pokiaľ k tomu dôjde bez ďalších vedľajších účinkov, je najlepšie si trochu oddýchnuť a ubezpečiť sa, že pijete dosť. Môžete tiež vziať Loperamid, ak potrebujete cestovať. Tento liek paralyzuje peristaltiku (prirodzený pohyb čriev), takže vyzerá, akoby hnačka skončila. Používajte ho však iba vtedy, ak nemôžete často chodiť na toaletu. Ak hnačka pretrváva dlhšie ako dva dni alebo ak sa vyskytnú vedľajšie účinky ako horúčka, krv v stolici alebo iné veci, vyhľadajte lekára.
Prevencia proti hnačkám
Prevencia hnačiek je dôležitá pre prevenciu vášho zdravia: pite iba vodu z uzavretých/uzavretých fliaš alebo plechoviek alebo nápoje z prevarenej vody, napríklad čaj alebo kávu. Kocky ľadu sú najdôveryhodnejšie, keď sú to guľaté gule s otvormi v strede. Ovocná šťava je bezpečná, iba ak do nej nebola pridaná voda.
Jedlo, najmä mäso a ryby, by malo byť dôkladne uvarené alebo vyprážané. Západné šaláty, ktoré sú k dispozícii v šalátových baroch alebo drahých hoteloch, sa všeobecne neodporúčajú.
Všeobecne je bezpečné jesť v pouličných obchodoch. Všeobecne je typická kuchyňa vo Vietname zvyčajne bezpečnejšia ako západná. Jedzte ale hlavne tam, kde je veľa aktivity: rýchlosť, akou je jedlo pripravené a zjedené, je potom vysoká, čo je dobré pre hygienu. Vhodné sú aj reštaurácie, kde vidíte, že je čistý. Pokiaľ ide o pouličné obchody, je rozumné nejesť mäso neskôr počas dňa, pretože niekedy ležalo celý deň.
malária
Malária sa môže vo Vietname vyskytnúť po celý rok. Celá pobrežná oblasť a ploché deltové oblasti (Rote River a Mekong Deltas) sú dobré bez malárie, s výnimkou najjužnejšieho bodu delty Mekongu južne od Ca Mau. Všetky hlavné mestá provincií okrem Kon Tum tiež neobsahujú maláriu. To, či potrebujete profylaxiu, závisí od vašej cesty. Pri mnohých zážitkových výpravách vo Vietname nie je potrebná žiadna profylaxia. Napriek tomu vám odporúčame vyhľadať radu od niektorého z uvedených lekárskych orgánov. V Nemecku sa Lariam zvyčajne odporúča ako profylaxia drog. Je to však dosť ťažký liek a pri požití by ste sa mali rozhodne vyhnúť alkoholu.
Profylaxia alebo nie, vždy je dôležité prijať preventívne opatrenia proti malárii. Medzi tieto opatrenia patrí: večerné zakrytie rúk, nôh a chodidiel, aplikácia repelentu proti komárom s obsahom DEET a použitia moskytiéry. Ak nie je klimatizácia, vo svojej izbe vždy nájdete moskytiéry.
Horúčka dengue a japonská encefalitída B.
Pretože obe choroby prenášajú komáre, môžete prijať rovnaké preventívne opatrenia ako pri malárii. Proti horúčke dengue neexistuje vakcína, ale existuje vakcína proti japonskej encefalitíde B. Toto očkovanie sa odporúča iba v prípade, že cestujete do Ázie dlhšie ako 6 mesiacov.
Jedlo vo Vietname
Pravidlá obchodovania
Aby ste si mohli vychutnať rozmanitú škálu vietnamskej kuchyne od Phô Gà, Bún Chà až po Phò Chiên, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel. Uistite sa, že počas svojej cesty po Vietname jete iba čerstvo pripravené jedlo, ošúpete ovocie a konzumujete varenú zeleninu. Mali by ste sa tiež vyhnúť šalátu a mäsu, ktoré nie je dobre urobené. Pre pouličné stánky platí toto: kde veľa ľudí jedáva, je vysoký predaj a suroviny sú zodpovedajúcim spôsobom čerstvé.
Pri nápojoch sa uistite, že pochádzajú z čerstvo otvorených plastových fliaš. Pitie zo žeriavu sa neodporúča. Zuby si samozrejme môžete stále umývať vodou z vodovodu. Na trhoch si môžete pokojne kúpiť zeleninu alebo ovocie. Na ulici by ste si nemali kupovať surové mäso.
Náš tip: Objednajte si nápoje v reštauráciách a baroch bez kociek ľadu. Tie často pozostávajú z vody z vodovodu, ktorá môže obsahovať baktérie, na ktoré európske žalúdky nedajú dopustiť.