Vyskúšajte pás brušného svalu Beurer EM 30 - tréning na ploché brucho!
Opasok brušného svalu Beurer EM 30 je akýmsi predkom pásu brušného svalu a na trh prišiel v roku 2006. Stále sa predáva v osvedčenej kvalite a je preto lacnou alternatívou k EM 35 (test Beurer EM 35 nájdete tu).
Ako ste už u Beurer zvyknutí, vypracovanie pásu brušného svalu EM 30 je veľmi dobré. Pás pôsobí veľmi stabilným dojmom a počas niekoľkých týždňov nevykazoval v našom teste žiadne slabiny.
Počítač alebo zobrazovacia jednotka na páse sú rovnaké ako EM 35. Aj tu je možné displej čítať zhora počas používania na žalúdku. Displej je dosť malý a nie je podsvietený, takže ľudia so zlými očami alebo v tmavých rohoch môžu mať problém s jeho čítaním. Pretože však existujú iba štyri tlačidlá (zapnutie/vypnutie, program, výber hore/dole), operácia bude po krátkom čase prístupná, aby si zvykla.
Počítač je napájaný z troch batérií AAA (1,5 voltu), ktoré sú súčasťou zariadenia pri zakúpení. Batérie (nabíjateľné batérie) je možné používať, iba ak majú napätie 1,5 voltu. Batérie vydržia niekoľko mesiacov pri bežnom, takmer dennom tréningu. Generovanie prúdových impulzov a malý displej takmer nespotrebovávajú žiadnu elektrinu.
Je ponúkaných päť výcvikových programov, ktoré sa označujú ako programy A až E. Ako začiatočník začínate s programom A a bežíte 22 minút. Na konci je dvojminútová rozcvička a dvojminútová zahrievacia fáza.
Opasok brušného svalu Beurer EM 30 má dve elektródy na prenos prúdových impulzov do svalov. Sú pripevnené v strede pásu (pod zobrazovacou jednotkou). To aktivuje predné brušné svaly. Pred použitím pásu by mali byť elektródy navlhčené teplou vodou a oblasť brucha mierne navlhčená - to výrazne zvyšuje prenos prúdu, ako to (možno) ešte poznáme z hodín fyziky. V našom teste sme boli schopní určiť výrazné rozdiely v intenzite v závislosti od toho, ako vlhké boli elektródy a pokožka. Ak je to potrebné, stačí trochu slín.
Chceli by sme odporučiť krátke očistenie pásu brušných svalov vlhkou handričkou alebo napríklad hygienickou handričkou ako Sagrotan po použití. Najmä keď Beurer EM 30 používa viac ako jedna osoba.
Samotný tréning po určitej dobe zvykania beží veľmi príjemne na pozadí. Opasok je možné použiť na bežné domáce práce - či už kosenie trávnika, vysávanie, žehlenie alebo prechádzky so psom. To je dôvod, prečo je tento typ tréningu taký efektívny: nie je obťažujúci a ťažko trvá dlho.
Samotný pás brušného svalu Beurer EM 30 samozrejme nevyrába šesťbalenie. To si vyžaduje časté školenie a predovšetkým vhodnú stravu, aby sa dosiahlo nízke percento tuku v tele. Pás veľmi dobre podopiera bránku.
Záver:
EM 30 je veľmi vhodný pre veľmi malý rozpočet. Rozdiel od veľkého brata EM 35 sú dve namiesto štyroch elektród. A tu sa vlastne musíte rozhodnúť: niečo lacnejšie (cca 15 až 20 €) alebo seriózny tréning so štyrmi elektródami a teda aj elektrický stimul pre bočné brušné svaly.