Výsledky GetFit - strava a mesiac tréningu - inšpirácia každý deň

mesiac

Laura sa dostala do kontaktu s tým, čo znamená GetFit Gym na začiatku akademického roka, keď prišla na mesiac do telocvične. Potom prišli najrôznejšie problémy, nedostatok času a energie a neprišiel na hodinu, ale naďalej uplatňoval to, čo sa naučil z GetFit Gym: je aktívnejší v každodenných činnostiach, viac chodí, niekedy robí a cviky, ktoré si ešte pamätá z telocvične.

Najdôležitejšou zmenou, ktorú Laura urobila, je však to, že začala uplatňovať stravovacie zásady, ktoré sa naučila v GetFit Gym. Pokračoval v diétnom poradenskom programe, ktorý začal v telocvični a výsledky sú úžasné.

Prvý obrázok je urobený v auguste a predstavuje jej váhu pred začatím diéty.

Druhý obrázok je z konca novembra, po 2 mesiacoch diéty.

Schudol asi 12 kilogramov a pokračuje v diétnom programe v GetFit Gym .

Kúra na chudnutie MONTIGNAC

PRVÝCH 3 MESIACOV
zakázané .
• SLADKOSTI
• Rastlinné alebo živočíšne tuky

sacharidy
• CHLEBA
• VEĽKÁ BRITÁNIA
• KUKURICA
• ZEMIAKY
• RYŽA
•
•
NEMIEŠAJTE S:
• TUK
• MÄSO
• BRANZA

MÔŽETE MIEŠAŤ:
ZELENINA s:
• uhľovodíky
• MÄSO
• BRANZA
• TUK

pff, najradšej mám plnú, tú pred tým, pretože podľa mňa je žena krásna, ak má tvary, či má prsia a boky. tak aby vyjadrila svoju ženskosť. teraz po 12 kg danej hre ju vidím pod čiernymi šatami, s voľnou pokožkou a plnými strií!

Nemôžem jej zablahoželať, pretože sa mi nepáči, ako vyzerá, hoci pôsobí sebavedomejšie a plná života!