Vysoko účinné dôležité látky pre psychiku Proti úzkostná diéta - PRÍRODA; ZDRAVÍ

Súvislosti medzi našimi stravovacími návykmi a fyzickými ochoreniami, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby, sú známe už dávno. Avšak to, do akej miery naša strava ovplyvňuje aj náš duševný stav, sa medicína zamerala iba na niekoľko rokov. Cielené pridávanie aminokyselín, vitamínov a minerálov môže predovšetkým uviesť biochemické procesy v tele späť do rovnováhy - a tak dokonca zmierniť psychologické ťažkosti, ako sú úzkosť a depresívne nálady.

vysoko

Strach je základný pocit v živote, ktorý každý pozná. Medzi rôzne formy strachu patrí mierne znepokojenie, pocit nepohodlia, ktorý jemne pulzuje, pocity útlaku, ale tiež prejavujúce sa úzkostné poruchy alebo dokonca záchvaty paniky. Medzi zavedené konvenčné formy liečby úzkosti patrí kognitívno-behaviorálna terapia a podávanie psychotropných liekov. Samotné tieto lieky však nemôžu eliminovať hlavnú príčinu úzkostných porúch. Nemali by sa tiež brať opatrne, pretože sa môže ľahko vyvinúť závislosť.

• Celý článok si môžete prečítať v čísle z januára 2020.