Vysokorýchlostné diéty - prosím, čo Christinas - Fitlife

Pred pár dňami som na internete narazil na nový stravovací program. Toto inzeruje vysokorýchlostné diéty. Rýchlosť a chudnutie? To spolu ide rovnako dobre ako bodky a pruhy dohromady. Totiž vôbec nie! Keď som to počula, naozaj som si myslela, že som sa zbláznila! Pri takomto stravovacom programe len zvraciam. Čestný.

prosím

Nikto nemôže schudnúť rýchlo a zdravo, bez ohľadu na to, čo sľubuje reklama alebo akýkoľvek program či zázračná liečba. Škodíte iba svojmu zdraviu a telu.

Kto chce zdravo chudnúť, MUSÍ chudnúť pomaly. A nie 5 kg za 4 týždne! V opačnom prípade vás po nárazovej diéte XY pozdraví jo-jo efekt alebo sa pustíte priamo do ďalšieho stravovacieho programu zo strachu, že opäť priberiete a znovu upadnete do starých zvykov.

Ak chcete schudnúť, prestaňte robiť akékoľvek hlúpe stravovacie programy, ktoré propagujú rýchle chudnutie alebo trasenie namiesto skutočného jedla. A hlavne nehladuj! Stravujte sa zdravo a vyvážene a doprajte telu potrebné živiny a čas.

Ak chcete schudnúť, postačí, ak budete mať trochu kalorický deficit.

Za týmto účelom nemusíte byť nižší ako 500 kcal. Už nemusíte jesť iba mäso, vajcia a zeleninu. A ak nevyhnutne potrebujete program na chudnutie, vopred sa informujte o rôznych programoch. Teraz je na trhu taký obrovský sortiment, ale väčšina z nich je navrhnutá iba na určitý čas medzi 8 - 12 týždňami. Radšej hľadajte program, ktorý je dlhodobo prispôsobený vám a vášmu životu.