Vysokoškoláci priberú v priemere 5 kíl

priberú

Úplne prvý a pravdepodobne najlepší zisk v študentskom živote: sloboda. Ďaleko od ovládajúcich očí rodičov si na začiatku štúdia môžeš robiť, čo chceš. To má, bohužiaľ, aj priame, negatívne dôsledky. Pri dlhodobom pozorovaní vedcov pod vedením Wolfganga Kemmlera, ekonóma športu z Ústavu lekárskej fyziky na univerzite v Erlangene-Norimbergu, sa zistilo, že ženy počas štúdia priberajú až tri kilogramy a muži dokonca až päť kilogramov na váhe.

A tento jav nie je známy iba v Nemecku: USA, Austrália a Nový Zéland tiež poznajú nebezpečné rožky zo slaniny, ktoré sa vyvíjajú prakticky paralelne s vašimi štúdiami. Tam dokonca máte meno pre študentov. „First Year Fatties“ alebo „Fresher Five“ sú mená študentov, ktorí počas prvého roka štúdia pribudnú až päť kíl, ako informuje svet.

Príčiny: žiadny šport, strava, alkohol

Existuje veľa dôvodov pre tento vývoj. Prvým a jednoduchým dôvodom je dospievanie. S koncom detstva, keď ste sa bez obáv najedli, čo a hlavne koľko ste chceli, sa o pár kíl v dospelosti automaticky vkráda o niekoľko kíl viac. So začiatkom štúdia sa zväčšenie hmotnosti dramaticky zvýšilo. Môžu za to v podstate tri veci: nedostatok pohybu, nadmerné pitie alkoholu a nezdravé stravovacie návyky.

Stres z učenia sa začína štúdiom a pravidelný šport zvyčajne klesá. Navyše cez víkendy často dochádza k nadmernej konzumácii alkoholu. Podľa štúdie Erlangen pili ženy počas štúdia oveľa viac alkoholu ako predtým. Už po piatich rokoch mali dvakrát toľko nápojov. Asi najvážnejšou príčinou sú zmenené stravovacie návyky a mali by sme povedať, že chýbajú?

Študenti športu získavajú menšiu váhu

Každý pozná tento jav: jete iba od jedného mastného občerstvenia k druhému, aby ste nemuseli používať kuchyňu. A ak máte skutočný hlad, pizza sa objednáva pre všetkých. A tak niet divu, že sa počet na váhe zvyšuje. Ale zvyšuje sa nielen telesná hmotnosť, ale aj percento tuku v tele. Podľa dlhodobého pozorovania po štúdiu mali študenti zubného lekárstva v priemere o takmer 10 percent viac tuku na rebrách. Študenti športu naopak len 0,1 percenta. Tieto výsledky jasne ukazujú, aké dôležité by bolo športové vyváženie. Nejde o sebaoptimalizáciu, ale jednoducho o zdravie.