Vysoký krvný tlak - tiché nebezpečenstvo - zdravie tv
Vysoký krvný tlak, ktorý sa medicínsky nazýva hypertenzia, zvyčajne nie je viditeľný, a preto sa často nerozpozná. DR. Andreas Martin je špecialista na anestéziu, urgentnú medicínu, výživovú medicínu a športovú medicínu. V rozhovore odpovedá na otázky týkajúce sa zákernej choroby.
Koľko ľudí ovplyvňuje vysoký krvný tlak?
Štatisticky má vysoký krvný tlak viac ako 50 percent osôb starších ako 60 rokov. Je však pravdepodobné, že celkovo je ovplyvnených oveľa viac ľudí, ako si myslíme, pretože hypertenzia už dávno nespôsobuje žiadne alebo nešpecifické príznaky, ako sú závraty, nevoľnosť a bolesti hlavy. Ale príznaky môžu byť tiež nervozita, červená tvár alebo bolesť na hrudníku, čo však primárne neznamená vysoký krvný tlak.
Má zmysel nechať si pravidelne kontrolovať krvný tlak alebo si ho merať sami?
V každom prípade je vhodné nechať si skontrolovať krvný tlak pri návšteve svojho rodinného lekára. Tí, ktorých sa to týka, by mali tiež pravidelne vykonávať pravidelné merania.
Aká je normálna hodnota krvného tlaku?
Hodnoty krvného tlaku by sa mali pohybovať okolo 120 až 80. Vysoký krvný tlak začína na 140 až 90. Prvé čítanie - systolická hodnota - ukazuje tlak, keď sa srdce stiahne a vyvrhne krv. Dolná diastolická hodnota sa meria počas fázy relaxácie a plnenia srdcového svalu.
koho sa to týka?
Závisí to od toho, aké komorbidity, rizikové faktory alebo genetický stres má niekto. Ľudia s nadváhou patria do rizikovej skupiny a majú približne trikrát vyššie riziko vzniku hypertenzie. Asi polovica tých, ktorí majú výraznú nadváhu, má hypertenziu.
Čo ak bude vysoký krvný tlak nezistený a neliečený?
Ak vysoký krvný tlak pretrváva dlhší čas a zostane nezistený roky či desaťročia, môže poškodiť rôzne orgány, napríklad obličky, srdce, mozog a cievy v tele. WHO drží vysoký krvný tlak zodpovedný za približne 50 percent všetkých mozgových príhod a infarktov. A pokiaľ ide o príčiny smrti, cievne mozgové príhody a infarkty sú veľmi ďaleko vpredu, čo môžem ako pohotovostný lekár potvrdiť.
Čo môže každý urobiť sám, aby sa vyhol vysokému krvnému tlaku?
V každom prípade je dôležité znížiť brušný tuk, pretože je hormonálne aktívny. Okrem iného produkuje určité poslové látky, ktoré zvyšujú krvný tlak. Tiež by bolo dobré obmedziť spotrebu soli. Na to dobre reagujú najmä ľudia s nadváhou. Rýchlo sa prekročí päť gramov soli, čo je maximálna odporúčaná denná dávka. Najmä klobása, syr, hranolky a hotové jedlá obsahujú veľa soli. Najlepšie je vyhnúť sa hotovým jedlám tak často, ako je to možné, radšej si varte a namiesto soli používajte bylinky. A veľmi dôležité: pravidelné mierne cvičenie, počas ktorého ledva rozprávate.