Vysoký krvný tlak znižujte prirodzene čajom z ibišteka
Prirodzene znižujte vysoký krvný tlak: ibiškovým čajom
06.06.2013, 16:16 | ih (CF)
Mnoho pacientov s vysokým krvným tlakom by chcelo prirodzene znižovať svoj vysoký krvný tlak. Podľa štúdie môže ibištekový čaj pomôcť jemným spôsobom regulovať krvný tlak. Vo väčšine prípadov však nenahrádza lieky. Prečítajte si viac o zdravotných výhodách ibištekového čaju tu.
Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku
Fotoséria s 8 obrázkami
Chutné a zdravé: takto funguje ibištekový čaj
Čaj z ibišteka je červený bylinkový čaj, ktorý pôvodne pochádza z juhovýchodnej Ázie. Dnes sa pestuje aj v Stredomorí. Má sviežu, silnú a mierne kyslú arómu vďaka vysokému obsahu ovocných kyselín. Obsahuje veľa vitamínu C, a preto je obzvlášť obľúbený v zime, aby sa zabránilo prechladnutiu. Je to tiež dobrý prostriedok na potlačenie smädu. Pretože neobsahuje kofeín, čaj sa môže piť prakticky neobmedzene. Čaj z ibišteka sa používa aj ako základ pre iné ovocné čaje. V kombinácii s jemnými bylinkovými čajmi si na ňom môžu pochutnať aj milovníci čaju s citlivým žalúdkom.
Štúdia: Prirodzene znižujúce vysoký krvný tlak
O čaji z ibišteka sa už dlho hovorí, že má antihypertenzívny účinok. Pred niekoľkými rokmi to dokázala aj americká štúdia, ako uvádza nemecká asociácia Vysokotlakovej ligy na svojom webe. Štúdia na Tuftsovej univerzite v Bostone zahŕňala 65 pacientov vo veku od 30 do 70 rokov, pričom všetci mali hodnoty systolickej (hornej) krvi medzi 120 a 150 mmHg.
Niektorým z nich podávali ibištekový čaj trikrát denne počas niekoľkých týždňov, ostatným účastníkom podávali rovnako chutný placebo nápoj. Pacienti, ktorí pili pravý čaj z ibišteka, boli skutočne schopní znížiť svoj vysoký krvný tlak prirodzene: v priemere hodnoty poklesli o 7,2 mmHg, predovšetkým u účastníkov, ktorí predtým mali vyššiu hodnotu 129 alebo vyššiu.
Lieky sú zvyčajne aj tak nevyhnutné
Ak chcete svoj vysoký krvný tlak prirodzene znížiť čajom z ibišteka, mali by ste podľa vedeckých odporúčaní piť nápoj bez tuku (t.j. mlieka alebo smotany) a cukru, pretože tieto zhoršujú účinok. Je tiež dôležité, aby pacienti s vysokým krvným tlakom konzultovali vhodné lieky so svojím lekárom.
- Bylinná pomoc:Môže zázvor pomôcť proti vysokému krvnému tlaku?
- Príďte si oddýchnuť:Uvoľnite sa a znížte krvný tlak meditáciou
- Vysoký krvný tlak: tipy, ako tomu zabrániť
- Domáce lieky na hypertenziu:Prírodné antihypertenzíva
Aj keď pitie ibištekového čaju nepoškodí, zvyčajne nenahradí predpísané lieky na vysoký krvný tlak. Ak však pacient pil čaj z ibišteka dlhší čas, preukázateľne znižuje krvný tlak, dávka lieku sa môže znížiť. O tom však rozhodne iba lekár.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.