Vysoký obsah uhľovodíkov alebo nízky obsah uhľovodíkov, čo skutočne pomáha športovým obchodom v triatlone
Maratónci poznajú tento problém: Dosiahlo sa 30 km a telo začalo ochabovať. Môže to mať určite veľa dôvodov: prvých pár kilometrov zabehlo príliš rýchlo, netrénovalo dostatok behov na dlhé trate alebo sa počas tréningovej fázy stravovalo nesprávne. Pozrime sa na posledný bod podrobnejšie$ PreviewBreak, Je viditeľné, že veľa bežcov sa počas tréningovej fázy riadi radami a konzumuje dostatok sacharidov. Všeobecne tomu nič nebráni: Sacharidy sa štiepia na glukózu - zdroj energie pre naše telo. Ak je naša pamäť prázdna, dochádza nám para. Pamäť však môžeme zaplniť iba obmedzene. Diaľkové behy vyžadujú energiu na väčšiu vzdialenosť.
Prečo sú tuk a bielkoviny lepšou alternatívou
Štúdie naznačujú, že konzumácia nízkosacharidovej stravy počas cvičenia zvyšuje počet mitochondrií. Pripomíname, že už to bolo dávno od hodiny biológie: Mitochondrie sú elektrárne buniek. Vyrábame viac mitochondrií na diéte s nízkym obsahom sacharidov. Sme efektívnejší. Čím viac mitochondrií naše bunky tvoria, tým lepšie sa metabolizuje tuky a zvyšuje sa aeróbna kapacita. Dobré: telo čerpá energiu z bielkovín a tukov. Spaľujeme tuky aj napriek vysokej intenzite cvičenia. Pri dlhých behoch využíva telo glukózu šetrne, pretože spadá späť do tukových zásob. Nepadáme rýchlo do cukrovej diery.
V súťažné dni platí carbo-loading
Pred súťažou by sa mali doplniť zásoby sacharidov. Najlepšie je používať sacharidy s dlhým reťazcom, ako sú napríklad celozrnné cestoviny a špalda, aby sa hladina inzulínu zvyšovala pomaly. V deň súťaže by ste mali doplniť svoje obchody stravou s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom vlákniny. Vhodné sú ľahko stráviteľné jedlá, napríklad rožky s medom, džem alebo chudá šunka. Najlepšie je počúvať svoje pocity: Každý športovec vie, čo je pre neho dobré v deň konania súťaže.
Športový triatlonový bulletin
Už nechcete prichádzať o žiadne ďalšie aktuálne ponuky a pravidelne využívať individuálne a jedinečné propagačné akcie?
Potom sa prihláste na odber nášho informačného bulletinu o triatlone s obchodmi so športovými potrebami!
Registračné informácie
- Ponúkame vám, aby ste svoje osobné údaje uložili do zákazníckeho účtu chráneného heslom, aby ste pri ďalšom nákupe nemuseli znova zadávať svoje meno a adresu.
- Vaše údaje o adrese budú uložené registráciou.
- Zákaznícky účet môžete kedykoľvek vymazať kontaktovaním prevádzkovateľa tejto stránky.
- Pri ďalšej návšteve budete potrebovať iba prístup k svojim osobným údajom, vašu e-mailovú adresu a heslo.
V rámci Nemecka pošleme vašu zásielku bezplatne od hodnoty 20 €. Vaša objednávka bude odoslaná prostredníctvom balíkovej služby DHL alebo UPS.
Informácie o dodacích lehotách
Ďalej nájdete náklady na dopravu a dodacie lehoty pre dopravu do Nemecka a ďalších krajín, ktoré musíte pripočítať k dodacej lehote stanovenej pre príslušný článok:
- Nemecko
- Hodnota tovaru do 19,99 €: 3,99 €
- Od 20 € hodnota tovaru: 0, - €
- Dodacie lehoty: 1-3 dni
- Ostatné krajiny EÚ
- 6,99 €
- Dodávateľské krajiny: členské štáty Európskej únie a Veľká Británia
- Dodacie lehoty: max. 10 dní
- Švajčiarsko
- 16,99 €
- Dodacie lehoty: max. 10 dní
- Pri preprave do krajín mimo EÚ vznikajú v súvislosti s vašou objednávkou ďalšie dane alebo náklady (napr. Clo), ktoré neplatíme ani neúčtujeme my, ale vy priamo zodpovedným colným orgánom. alebo daňové úrady. Podrobnosti získate od týchto orgánov.
Ak si u nás v rámci objednávky objednáte niekoľko položiek, pre ktoré platia rôzne dodacie lehoty, odošleme tovar v jednej zásielke, pokiaľ sme sa s vami nedohodli inak. V takom prípade sa na zásielku tovaru vzťahuje dodacia lehota, ktorá sa vzťahuje na položku vo vašej objednávke s najdlhšou dodacou lehotou.
Informácie o výpočte dátumu dodania
V prípade platby vopred, dodacia lehota začína plynúť dňom nasledujúcim po vydaní platobného príkazu prevádzajúcej banke alebo v prípade iných spôsobov platby dňom nasledujúcim po uzavretí zmluvy a končí posledným dňom lehoty. Ak posledný deň lehoty pripadne na sobotu, nedeľu alebo štátny sviatok uznaný štátom v mieste dodania, za taký deň sa považuje nasledujúci pracovný deň.