Vysoký svalový tonus
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
vysoký svalový tonus
Konečne som sem predtým zverejnil príspevok kvôli bolesti nôh a ukázalo sa, že moje lýtkové svaly sú vážne skrátené a v dôsledku toho sa vytvorila akási pätová ostroha.
Teraz si dávam pravidelné masáže a veľmi pravidelne cvičím svoje strečingové cvičenia.
Fyzioterapeut zistil, že mám veľmi vysoký svalový tonus, takže moje svaly sú všeobecne veľmi napäté.
Teraz sme zistili, že to platí pre celé moje telo, a najmä u oboch mám neustále mierne bolesti a pocit, že sa chystám dostať lýtkový kŕč. Počas rôznych naťahovacích cvičení to naozaj bolí.
Užívam horčík (800 mg denne) pravidelne už štyri týždne, ale nič sa to nezmenilo. Zajtra idem k svojmu lekárovi a chcem si dať zmerať hodnoty horčíka, zinku a laktátu v krvi, možno to poskytne nejaké informácie.
Rozmýšľa niekto iný nad tým, čo by mohlo byť príčinou napätia? Za posledných pár mesiacov som mal veľa stresu na všetkých úrovniach (finančný, sťahovací, 2 úmrtia atď.), Ale možno ešte môžem podporiť relaxáciu minerálmi alebo podobne.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
google pod fibromyalgiou.
Možno budete schopní nájsť sami seba alebo svoje príznaky.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
viete alebo cvičíte relaxačné techniky? Veľkú úlohu určite zohráva vnútorné napätie, stres a prepracovanosť - možno tiež môžete ovplyvniť svalový tonus vhodnými cvičeniami, najmä ak je ovplyvnené celé telo.
Progresívna svalová relaxácia (dá sa ľahko naučiť), jóga, cvičenia na uvedomenie si tela, zameranie, Feldenkrais, autogénny tréning, meditácia. možností je veľa.
Zaujíma vás to, alebo to nie je vaša vec?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
- Prečítala som si Fibromyalgiu, ale nemôžem sa znova nájsť, najmä preto, že kĺby nie sú vôbec ovplyvnené, ale ďakujem za nápad
- Už teraz plánujem (opäť) pracovať s progresívnou svalovou relaxáciou, ale tá mi často zlyhala (rovnako ako autogénny tréning), pretože zaspávam - je to vlastne znak relaxácie, ale nie svalov, ale mám ich zodpovedajúci. mp3 stiahnuté včera z TK. Veľa na to myslím.
- Pokračujem v rozťahovaní niekoľkokrát denne
- Okrem toho mi lekár odporučil užiť prášok Centrum a-z a Basica.
- Podľa jeho názoru príslušný krvný test skutočne nepomôže, pretože hodnoty krvi a bunky nemusia byť totožné, a hodnota krvi preto nemusí byť nutne zmysluplná - malo to pre mňa zmysel.
Som zvedavý, či a ako rýchlo s ním uvidím zlepšenie.
Celkovo verím, že stres v posledných mesiacoch je hlavnou príčinou, ale dúfam, že rôzne minerály podporia aj relaxáciu, pretože časť môjho stresu (zákazníci, ktorí neplatia) nie je spôsobená iba mojím správaním a Parkovanie cez noc.
AW: vysoký svalový tonus
Prisahám na svojho osteopata! Je vám to známe?
Skutočne mi to pomáha: proti napätiu atď. Osteopati sa liečia holisticky a to sa mi páči. Je to tiež veľmi jemná metóda.
Sakrálna aplikácia Cranio je balzamom na dušu!
LG
Finja
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
Craniosacral je úplne skvelý, ale nemyslím si, že ním dokážem dostať skrátenie a napätie v nohách. ale mozno to skusim niekedy skoro, je to len otazka nakladov, lebo moje zdravotne poistenie sa o to nestara.
AW: vysoký svalový tonus
Doplnkové poistenie kryje náklady. Medzitým však existujú aj fyzioterapeuti, ktorí liečia osteopaticky.
Kvôli nohám som však skôr myslel na „skutočnú“ osteopatiu, teda že osteopat pracuje s vašimi nohami a pozerá sa na to, z čoho vychádza, uvoľňuje blokády a pracuje so svalmi.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
Promethea, teraz by som spontánne poradil osteopatiu. Vyplatí sa to aspoň vyskúšať, aj keď si to musíte zaplatiť sami. Dostanem ho každé 3-4 týždne takmer dva roky a je pre mňa veľmi dobrý.
Matti a Julia, ste a budete nezabudnuteľní
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: vysoký svalový tonus
Ahoj,
tiež majte tento problém, keďže od narodenia nosím so sebou spastické ochrnutie.
Bisoprolol som z času na čas bral, ale musel som s tým prestať kvôli vedľajším účinkom, ktoré som mal. Teraz v minulom roku mi alternatívny lekár dal tip, že by som mal brať vitamín B12 vo forme tabliet (10mg), čo môžem povedať po asi 6 - 8 týždňoch, napätie sa veľmi zlepšilo. Keď už neboli problémy, svaly sú teraz uvoľnené.
Je doplnkom, ktorý vegetariáni tiež užívajú na zmiernenie nedostatku vitamínu B12. O dávkovaní sa presne opýtajte lekárnika, pretože pri predávkovaní môžete ochorieť. Inak beriem 1 tabletu denne, to stačí resp?
Brixel
AW: vysoký svalový tonus
Promethea, som niekto, komu sa to hovorí znova a znova o zvýšenom svalovom tonuse. Moje chrbtové svaly sú tvrdšie v uvoľnenom a dobre naformovanom stave ako svaly mnohých iných ľudí v neošetrenom stave, moje lýtka sú v podstate tvrdé ako betónové a tiež majú tendenciu bolesti (zdieľame tiež pätovú ostrohu, ale mám ju pod kontrolou, drží ju od r. klapka na dlhú dobu).
Pre mňa osobne to určite úzko súvisí s mojím vnútorným stavom: som typ, ktorý je v práci energickejší, reguluje súčasne tisíc vecí, kladie na seba vysoké nároky a miluje kontrolu nad toľkými smermi konania.
Takže môj základný charakter a môj vysoký svalový tonus idú dokopy.
Potom, čo som sám pre seba uznal (nebudem si čítať dlhý príbeh, ktorý k tomu patrí), to sa zlepšilo, zmieril som sa s tým a predchádzajúce sťažnosti ako bolesti chrbta, nepokojné a brnenie nôh a podobne sa zjavne znížili.
Znova a znova mi bolo odporúčané, aby som bol uvoľnenejší, aby som relaxoval.
Robím to opačne a teraz vidím svoje prirodzené napätie pozitívnejšie a už nie ako niečo, čo je absolútne a vždy potrebné potlačiť.
Neostal som, nikdy nebudem a je dobrý.