Vytrvalosť Prečo sa diéty rušia Kölner Stadt-Anzeiger

Prihláste sa tu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Spravovať predplatné

Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)

Mŕtvy a zranený: 51-ročné preteky pešou zónou v Trevíri na SUV

Vytrvalosť: Prečo sú diéty zastavené

Zníženie hmotnosti pomocou diéty súvisí s vôľou a vytrvalosťou. Vedci teraz ukázali, že úlohu zohráva ďalší dôležitý faktor: zložitosť predpisov o stravovaní. Čím ťažšie je zaobstarať si potrebné jedlo a čím je súbor pravidiel komplikovanejší, tým vyššia je pravdepodobnosť porušenia diéty.

Vedci z Max Planck Institute for Human Development v spolupráci s kolegami z Indiana University v Spojených štátoch dospeli k tomuto záveru porovnaním stravovacieho správania žien.

Desať najväčších stravovacích omylov

Ukázalo sa, že aj keď sú stravovacie pravidlá iba vnímané ako komplikované, je pravdepodobnejšie, že úsilie sa zastaví, ako pomocou jednoduchých stravovacích pokynov. A vedci poukazujú na to, že úspech musí mať aj životné prostredie.

Napríklad občerstvenie by malo byť držané mimo dohľadu a malo by sa dávať pozor, aby sa nejedlo bez premýšľania. To sa často stáva napríklad pri televízii. Potom vás to, čo vidíte, tak veľmi odvádza od jedla, že človek často podceňuje množstvo skonzumovaného jedla. (Mp)

---