Vytvára pôst tenký F; nf mýty; O vzdaní sa zodpovednosti - Berliner Morgenpost
Žiadny alkohol, rýchle občerstvenie, žiadne sladkosti - tí, ktorí rýchlo chudnú. Alebo nie? Päť mylných predstáv o pôžičke pod kontrolou.
Nielen pre mnohých kresťanov počas pôstu je dosiahnutie tabaku s čokoládou tabu.
Foto: Oliver Berg/DPA
Jesť. Krstia sa kresťania 40 dní po sebe pred Veľkou nocou? A môžete zhodiť kilá nejedením sladkostí? S piatimi odborníkmi sme sa rozprávali o piatich bludoch v pôstnom období.
1. Pôst vás robí štíhlymi.
Kto sa postí, chudne - správne? "Nie je také ľahké odpovedať," hovorí Sabine Ellinger, výživová špecialistka na Niederrhein University of Applied Sciences. Jedným z faktorov, ktoré zohrávajú úlohu, je to, či nejete vôbec nič, alebo sa len vzdáte sladkostí. „Pri nulovom pôste zvyčajne chudnete,“ hovorí Ellinger. „Ale po chvíli telo klesne na vedľajší horák.“ Zvykne si na nízkokalorický príjem. „Ak po pôste zjete toľko, koľko ste predtým jedli, môžete rýchlo získať späť kilogramy.“
Ostatní ľudia sa iba vzdávajú výživových hriechov, ako sú sladkosti alebo alkohol. To, či kilogramy klesnú počas pôstu, závisí aj od toho, koľko hriechov ste si predtým pravidelne dovolili. „Napríklad, ak som zjedol kúsok čokolády denne a zaobišiel sa bez nej, nebude to mať na hmotnosť nijako výrazný vplyv.“
Či tak alebo onak, platí zákon energetickej rovnováhy: „Schudnete len vtedy, ak prijmete menej energie, ako spotrebujete.“
2. Pôst očisťuje telo.
Ak sa zaobídete bez tuhej stravy, očistíte a detoxikujete organizmus - zbavíte sa odpadových látok. Aspoň to sľubujú rôzne webové stránky a sprievodcovia stravou. Výživový poradca Ellinger má na to jednoznačnú odpoveď: „V tele nie sú žiadne odpadové látky, takže ich nemôžete vylúčiť ani pôstom.“
3. Pôst pred Veľkou nocou je iba pre prísnych kresťanov.
Veľká noc je pre kresťanov najvyšším sviatkom, týždne pred ňou sú obdobím príprav. „Pre mnohých ľudí je dnes pôst viac spájaný s myšlienkou wellness - dobrá príležitosť schudnúť pár kíl,“ hovorí Ulrich Lota, tlačový hovorca Essenskej diecézy. „Cvičenie odriekania je v súčasnej bohatej spoločnosti určite inteligentná vec.“
4. Kresťania sa postia nepretržite od Popolcovej stredy do Veľkej noci.
Pre kresťanov sa pôst začína na Popolcovú stredu a končí sa na Veľkonočnú sobotu. Medzi tým nie je 40, ale 46 dní. Celkovo sa však výnimka uplatňuje iba za 40 dní: „Nedele sa odpočítavajú,“ vysvetľuje Ulrich Lota z Essenskej diecézy. Nedele nie sú kresťanskými pôstnymi dňami - ale dňami reflexie, v ktorých sú v popredí služby Božie, modlitby a kázne. Počet 40 dní odriekania nie je zvolený svojvoľne, v Biblii sa uvádza na rôznych miestach: „Ježiš sa postil aj 40 dní, potopa trvala 40 dní a Izraelčania putovali 40 rokov púšťou.“ “
5. Pôst znamená nič nejesť.
Pokiaľ ide o pôst, veľa ľudí si predstaví nulovú stravu. „Pôst sa neobmedzuje iba na jedlo,“ tvrdí hovorca esenskej diecézy Lota. „Pre kresťanov je to čas prípravy na Veľkú noc, v ktorom sa vzdávajú osobného pohodlia.“ Pre mnohých je pôstne obdobie tiež cvičením, ako vychádzať niekoľko týždňov bez alkoholu, sladkostí alebo dokonca internetu. A samozrejme nejesť tuhú stravu vôbec nie je zmysel pôstu.