Výtvarné trendy v stravovaní

Foto: Getty Images

stravovaní

Tieto sestry sa radi podelia o svoje osobné tipy na chudnutie - i keď to niekedy môže znieť čudne.

Vyvarujte sa mliečnym výrobkom, pite tuky, noste korzety, aby ste sa spotili. Naša spoločnosť sa zdá byť obzvlášť vynaliezavá, pokiaľ ide o nové triky pre väčšiu kondíciu a štíhle telo. Napríklad Kardashianky (najmä Kim, Khloé a Kourtney) majú mimoriadny záujem o šírenie nových rád - napríklad tých, ktoré boli spomenuté na začiatku. Aj keď nikto z nich nemusí byť vyškoleným športovým vedcom alebo odborníkom na výživu, všetci celkom úspešne schudli.

Aj napriek tomu sú však bizarne znejúce triky práve také, bizarné. A nijako zvlášť efektívny. Naši kolegovia z Harper’s Bazaar v Spojených štátoch požiadali odborníka na stravu Dr. Spýtali sme sa Charlieho Seltzera z Philadelphie. Výsledok: Ak chcete skutočne schudnúť, môžete si ušetriť nasledujúce tri triky.

1. Cvičenie ako v saune

Prisahá na to napríklad Khloé Kardashian, ktorá sa nikdy neunavuje stresom, že pri športovaní v saunovom obleku chudne trikrát viac. Pije samozrejme aj trikrát toľko, aby sa vyhla dehydratácii.

Čo hovorí odborník: „Tento trik môže v skutočnosti viesť k väčšiemu chudnutiu, pretože zvyšuje telesnú teplotu a tým pádom sa spaľuje viac kalórií. Účinky sú ale iba dočasné a zvýšený príjem tekutín môže viesť k pocitu plnosti, čo má zase negatívny vplyv na efektívnosť tréningu. ““

2. Pite čaj

Kourtney Kardashian aj Kylie Jenner prisahajú na špeciálne detoxikačné čaje, ktoré vraj pijú najmä pred fotením, aby im pomohli rýchlo zoštíhliť.

Toto hovorí odborník: „Nič, čo zjete, nikdy skutočne nebude mať za následok zníženie hmotnosti, ak súčasne neznížite príjem kalórií.“

3. Ráno tuk

Pitie ghee každé ráno robí zázraky pre metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov - Kourtney Kardashian si tým je istá a deň začína čajovou lyžičkou čistého tuku, ktorý si rozpustila v panvici. Potom 20 minút nič neje.

Toto tvrdí odborník: „Nikdy by som neodporúčal konzumovať čistý tuk ráno, pretože to je zbytočne vysoký počet kalórií bez sýtiaceho účinku.“ Kto podľa Dr. nemá ráno pocit hladu, nemal by mať pocit hladu. Seltzer ich ani nenúti raňajkovať: „Pokiaľ to nie je niečo, čo majú radi a čo má za následok menej kalórií počas dňa.“