Vytvorte broskyne husté

Takmer na celom svete sú broskyne symbolom krásy. Nie nadarmo sa jej hovorí „broskyňová pokožka“ alebo „broskyňa jemná“.

husté

Aké zdravé je však chutné a populárne jadrovník? Nakoniec, ako veľa vecí, ktoré chutia obzvlášť dobre, ešte viac to zhustne?

Pre fanúšikov broskýň a ich príbuzných, nektárinky, bolo vydané úplne jasné. V skutočnosti broskyne stoja iba okolo 45 kilokalórií na 100 gramov, čo z nich robí jedno z ovocia s nízkym obsahom cukru a kalórií. Určite vás nezbavia tuku a sú ideálne ako sýtosť pre všetkých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať svoju zdravú váhu. Aj keď je broskyňa nízkokalorická, je bohatá na množstvo ďalších prísad, vďaka ktorým je výnimočne zdravá. Vitamíny A, B1, B2 a C, ako aj bohaté minerály fosfor, draslík a železo zabezpečujú, že každá broskyňa bude pôsobiť ako malá vitamínová bomba. Konzumácia broskýň má navyše detoxikačný účinok.

Takže niet divu, že chutné ovocie je v Číne symbolom nesmrteľnosti.

Kalórie (kcal) na 100 g/kus: 45
Sacharidy: 11
Bielkoviny: 0,8
Tuk: 0,09