Vytvorte si svoj individuálny stravovací plán - invikoo za pár minút
Vytvorte si svoj stravovací plán v krátkom čase. Neznie to naozaj dobre? A to nie je prázdny prísľub! Vďaka prémiovému členstvu spoločnosti Invikoo si môžete vytvoriť svoje vlastné výživové plány len za pár minút. Týždeň po týždni vrátane nákupného zoznamu. Je to veľmi ľahké a určite sa vám bude páčiť. Pretože iba vy sami určujete, čo všetko je súčasťou vášho stravovacieho plánu na chudnutie. Presvedčte sa a vyskúšajte prémiové členstvo invikoo na 14 dní zadarmo.
Vaše osobné ciele a vaše osobné požiadavky na kalórie
Takto si vytvoríte stravovací plán: Na začiatku zadáte svoje osobné údaje a to, koľko chcete schudnúť za 4 týždne. Potom vypočítame vašu osobnú potrebu kalórií pre daný deň, aby ste mohli dosiahnuť požadovaný cieľ v nasledujúcich 4 týždňoch.
Váš individuálny stravovací plán za pár minút
S prémiovým filtrom receptov si jednoducho na raňajky vyberiete svoje obľúbené kategórie, ako napr B. „Kaša a müsli“ a ktorú diétu uprednostňujete. Či už by teda vaše raňajkové jedlá mali byť s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom tukov, s vysokým obsahom bielkovín, vegánske, vegetariánske alebo s vysokým obsahom sacharidov, a potom si vyberiete, koľko kalórií chcete skonzumovať a koľko času chcete investovať do svojich raňajkových receptov.
Potom jednoducho pretiahnete recepty, ktoré sa vám najviac páčia, z rozsiahleho zoznamu výsledkov do raňajkových polí pre týždeň, od pondelka do nedele. Rovnakým spôsobom si vyberáte správne recepty na obed a večeru. Po priradení všetkých receptov môžete okamžite vidieť, či ste dosiahli požadovaný cieľ kalórií. Ak nie, môžete to rýchlo opraviť vyhľadaním a opätovným výberom.
Po dokončení plánovača stravy môžete zobraziť prehľad receptov a nákupný zoznam. Potom pošlete kompletný stravovací plán s pokynmi na recept na svoju e-mailovú adresu a vytlačte alebo uložte svoj individuálny stravovací plán.